BOnjour à toutes,

Sa va les cocottes??

Hier nouvelle coiffure blonde pour me mettre en forme et une demi-heure après RDV avec une diététicienne qui soigne avec des plantes;

(herboristerie-tisanerie naturopathie + nouveau régime stricte !!)

Pilules et  capsules antigraisse et amincissante à prendre et à mettre dans l'eau dans 1,5 L, lol par jour à boire; mon eau est verte mais le goût sa va

ouf mdr

Régime: 6jours+7Jour bouillon de légumes

Bouillon légumes non mixer avec 2pdt et 2cubes dégraissée,ajouté de l'orge

Matin

Gélules, 1 café, 2 tartine toasté avec un peu minarine

10H: 1yahourt où 1 fruit

MIDI

Légumes cuit où cru à  volontée

2pdt (petite) où un peu de pâte où riz

viande grillé où poisson grillé + un peu sauce style effi light

16H: ( idem qu'à 10H )

SOIR

Légumes cuit où cru à volontée

1tr de fromage où jambon light

1 tr pain toasté

INTERDIT !!!

sucreries,

pas de gazeux,

plus de matière grasse !!

(cuisiner sans rien)

que 2 cafés par jour

1oeuf cuit dur par semaine

(moi manque de fer donc viande rouge 1sem)sinon que volail et poisson

pas se peser pendant un mois

pq on gonfle!

Voilà prochain RDV le 28MARS si je fait comme sa elle ma dit perte de 4à6kilos par mois!

j'ai même pas pour un mois de gélules la et j'ai pas l'orge grrrr

Allée les filles on continue ,courage,on est les meilleurs et doit y arriver,oui oui pour nous!!!

Pour les belles petite robes qui nous attendent !

Je vous adorent,kisss kissss

Bon dimanche

jacquy

OBJECTIF PERDRE 15KILOS EN 3MOIS

yes yes bien sa!!!