Bien mincir Naturellement

LES ENNEMIS DE VOTRE SILHOUETTE

« L’obésité a des causes et des moyens de constitution multiples ».       

                                                                  Pr. Bernard-Guy Grand

Vous avez des kilos en trop et vous souhaitez vous en débarrasser.

Tout d’abord, d’où proviennent-ils ?

Les kilos n’apparaissent jamais par hasard et votre première tâche (souvent malaisée) consistera à en découvrir le ou les véritables responsables. Pour mener à bien ce travail de détective, n’hésitez pas  demander l’aide de votre médecin ou d’un spécialiste de l’amaigrissement.

Très schématiquement, voici les principaux responsables de l’excès pondéral :

1. La prédisposition génétique. Vous mangez normalement mais tout vous »profite ».
2. La morphologie. Si votre charpente est trop lourde, vous ne pourrez modifier votre silhouette que modérément.
3. Un déséquilibre hormonal. On observe parfois une prise de poids importante lors de la puberté ou de la ménopause.
4. Un trouble du métabolisme.
5. La sédentarité.
6. Les causes psychologiques. Stress, solitude, déception amoureuse, insatisfaction sexuelle, etc.

1. La prédisposition génétique : Les facteurs héréditaires

Chez des individus génétiquement prédisposés, un ébranlement cortico-hypothalamique peut provoquer une prise de poids inopinée.

Il existe également des familles où l’obésité se transmet de génération en génération. Une enquête menée au Danemark par Albert J. Stunkard et son équipe a montré que des enfants issus de parents atteints d’une surcharge pondérale et confiés à des gens de poids normaux avaient quand même tendance à grossir. Ils ont malheureusement hérité d’un centre de la satiété (logé dans l’hypothalamus ») beaucoup trop exigeant.

Néanmoins, dans l’obésité familiale, le facteur nutritionnel joue aussi un rôle primordial.

Dans certaines familles, ingurgiter d’énormes quantités de nourriture représente un gage de santé ! Ou bien l’on y mange trop de viande et de féculents aux dépens des légumes et des fruits. Par la suite, quand le besoin s’en fera sentir, il sera très difficile de changer radicalement ces mauvaises habitudes alimentaires inculquées dès l’enfance.

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Aujourd’hui, lever 5 h 30, très bien dormi et en forme mais bon ce jour encore des courses pour les oignons pour tout le monde car hier j’ai rangé les 17 kilos mais j’ai encore de la place pour une bonne douzaine de kilos donc je fais ma provision au maximum en espérant que j’en aurais pour plus longtemps ? Hier je n’ai rencontré que trois oignons qui apparemment ont souffert car assez mou donc je les ferais en premier et j’en récupérerais ce que je peux sinon la poubelle est juste à côté, hier je suis revenu pour faire ma messagerie et oui pas eu le temps de tout faire le matin et aussi épurer ma messagerie Hotmail car je suis abonné à un nouveau livret mais je n’ai pas le temps de voir ces messages qui sont déjà rangés et donc je devrais les lire dans leur lieu de stockage dur, dur mais bon plus tellement de message en retard de plus j’ai pu copier un peu du texte du nouveau livret qui il me semble peut avoir des controverses par rapport à ce que j’ai déjà mis sur mes blogs mais bon chacun jugera par lui-même car il se peut qui y ait plusieurs vérité ?  Mais c’est pas moi qui dirait le contraire dont ce jour je vais faire des courses à LIDL pour 20 kilos d’oignons et oui pour mon ami, ma fille et pour moi car hier je n’aurais pas pu tout mettre dans mon coffre qui était plein et j’ai réussi car j’ai téléphoné à ma fille du parking de LIDL pour savoir si elle était chez elle car elle y est assez rarement et bien sur elle n’était pas là mais sur le parking de la cave coopérative vinicole donc je suis allé lui porter les 5 kilos d’oignons et de la chez mon ami qui de ce fait m’a demandé si j’y retournais d’en prendre encore 5 kilos pour lui bon là je pourrais les lui prendre car hier bien sur j’en ai profité pour prendre d’autres marchandises et ce jour ce sera encore le cas  car bien sur on pense toujours à quelque chose qui serait utile mais on ne le marque pas et c’est l’oubli assuré, ce jour nous avons des entrées maritime mais pour  l’instant le soleil brille mais timidement mais cette nuit il doit avoir plu car je vois une flaque d’eau sur la bâche et les pots de tomates ont débordé quand je les ai arrosé donc encore pas mal d’eau dans les pots, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée que je ne pense pas que nous aurons tout au long de la journée, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffrent et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.