Bien mincir Naturellement

Sommaire

Introduction                                                                      

Les ennemis de votre silhouette                                    

1. La prédisposition génétique : les facteurs héréditaires
2. La morphologie                                                      
3. Un déséquilibre hormonal                                      
4. Un trouble du métabolisme                                   
5. La sédentarité                                                         
6. Les causes psychologiques                                 

Comment reconnaître un bon régime                            

Les 26 meilleurs conseils minceur                                 

1. Comment maigrir l’estomac plein                         
2. Pourquoi ne devrez-vous jamais sauter un repas ?
3. Comment perdre 2 à 3 kg instantanément !
4. Pour maigrir : Les secrets de Horace Fletcher    
5. Cinq trucs efficaces pour cesser de grignoter    
6. L’huile qui fait fondre les graisses                        
7. L’algue bleue et votre silhouette                           
8. Pour contrer efficacement les kilos : l’oligothérapie                                                                                 
9. Apprenez à cuisiner mince                                    
10. La minceur commence au marché     
11. Que penser des formages ?     
12. Le pire ennemi de votre silhouette     
13. Comment résister à vos envies sucrées           
14. Si vous déjeunez chez des amis                        
15. L’arrêt du tabac et la prise de poids                   
16. Perdez du poids… En faisant l’amour                
17. Protégez-vous du froid                                        
18. Attention à l’excès de caféine                             
19. Conseils aux personnes qui vivent seules         
20. Que penser des diurétiques ?                            
21. Les anorexigènes au naturel                                  
22. Pour maigrir : 8 précieux produits naturels        
23. Et si vos kilos provenaient de votre thyroïde ?  
24. Les vertus anti-kilos des corps gras
25. Pour dépasser le point de stagnation                
26. Mincir, c’est aussi dans la tête  

Conclusion         

Orientations bibliographiques

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Aujourd’hui, lever 5 h 30, bien dormi et en forme mais ce matin ce sera la course contre la montre car je dois aller impérativement faire des courses et en même temps monter la garde chez ma fille car de tous petits sont logés chez la mamie et donc comme ils dorment encore et bien je dois y aller car elle ne veut pas les réveiller et je la comprends, hier après midi j’ai et  oui cuisiner car j’avais un kilo de carottes, une courgette et donc avec 5 steaks de Porc et des épices c’est formidable car je n’avais plus de protéines pour mes repas donc de nouveau de protéines pour mes repas mais pour pas bien longtemps, de plus il paraît que les oignons sont en promotion chez LIDL 0,59 le kilo donc faire la provision d’oignons une bonne dizaine de kilos sinon plus car mon ami en eut aussi mais bon la promotion d’après ce que j’ai pu voir n’est que demain donc je serais peut-être contraint d’y retourner demain mais comme j’ai des achats à faire ce jour, je devrais peut y aller deux jours de suite, ce jour un superbe soleil et ciel bleu quel changement avec dimanche, hier nous avons eu une bonne partie de la journée ensoleillée malgré la vigilance annoncée mais bon le Gard va jusqu’au Rhône et c’est surtout la vallée du Rhône qui est concernée, zut encore une mise à jour bon pas trop de perte de temps car ces mises à jour sont pour Windows 7 et je ne me sers pas de ce Windows là si sur le portable mais bon, il est remisé dans sa sacoche car je ne m’en sers que très rarement une fois l’an et encore et je dois aller au garage au lieu d’aller garder les petits car ils sont réveillés mais c’est pour le retour au bercail car le plus petit n’a que deux ans et il y a un bon kilomètre à faire c’est peut-être beaucoup pour le petit ? Je ne me souviens plus comment j’étais à cet âge là ? Donc de là je partirais directement chez LIDL pour mes courses, j’espère trouver tout ce dont j’ai besoin pour ne pas devoir y retourner demain, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme ici et avec la chaleur pour l’instant sur la mezzanine il fait déjà 26° et 45% d’humidité dur, dur comment cela sera-t-il cet après midi mais bon le ventilateur est là tout prêt, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffrent et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.