Le Remède Naturel qui peut Vaincre tous Vos Problèmes de Poids

Où trouver le chrome bio-disponible

En principe, beaucoup d’aliments courants contiennent du chrome trivalent sous forme de complexes hautement bio-disponibles.

Hélas, beaucoup de ces aliments perdent une grande partie de leurs vitamines et de leurs oligo-éléments durant les processus modernes de préparation de ces aliments.

Par exemple 100 g de farine de blé complète contiennent 175 mcg de chrome, ce qui serait presque suffisant pour notre ration journalière de chrome. Mais 100 g de farine blanche n’en contiennent plus que 60 mcg et 100 g de pain blanc, 14 mcg !

Si le thym et les champignons contiennent des proportions variables, mais intéressantes de chrome, il est plus facile d’essayer d’absorber chaque jour le minimum vital dans les sources naturelles qui suivent.

Dans 100 g de ces aliments, vous trouverez exprimées en microgrammes, les quantités de chrome suivantes :

• Levure de bière                                                            140mcg
• Huile de maïs                                                               50 mcg
• Gîte à la noix de bœuf                                                 45 mcg
• Coquillages                                                                  40 mcg
• Foie de veau                                                                40 mcg
• Sarrasin                                                                         40 mcg
• Formage caillé                                                             35 mcg
• Jaune d’œuf                                                                 30 mcg
• Cheddar                                                                        30 mcg
• Jambonneau                                                                 25 mcg
• Pomme de terre                                                           20 mcg
• Sardines                                                                       20 mcg
• Etc.

Il reste aussi la possibilité de se procurer du chrome trivalent bio-disponible sous forme de compléments nutritionnels en comprimés ou gélules. Ces nutriments se trouvent dans les magasins de diététique ou en pharmacie.

Mais pourquoi des suppléments ?

Il s’agit avant tout de savoir si vous pouvez garantir tous les jours par votre alimentation habituelle (ou corrigée) un apport suffisant de chrome assimilable par votre organisme.

Si la réponse est franchement négative ou incertaine, le complément en comprimés sera probablement recommandé. Mais de quelle quantité avez-vous besoin par jour ?

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Aujourd’hui, lever 4 h 10 et oui lors de la dernière levée, j’ai pensé comment je devais me vêtir, à mon appareil de photo qui a déjà pas mal de photos dedans donc il me faut les supprimer et recharger l’appareil et aussi prendre une autre batterie au cas où celle ci aurait des faiblesses mais bon tout cela m’a fait me lever bien tôt mais bon ce n’est pas cela qui gâchera ma journée mais j’ai bien sur dès mon arrivée sur la mezzanine ouvert la porte de la terrasse mais bizarre le ciel est bien dégagé mais je ne vois pas d’étoile ? Serait-ce qu’il y aurait un voile épais qui ne me permettrait pas de voir les étoiles enfin en principe nous devrions avoir une superbe journée donc tee-shirt et un vêtement sans manche au cas où ?a donc ce jour pas de réponse aux messages, ce matin comme hier soir mon pied gauche enfin le dessus est pratiquement guéri, rien que très légèrement rugueux, je ne pèlerais pas, donc ce jour sera pour moi le test vérité  mais je me sens en super forme mais la marche ça c’est autre chose, je marche mieux, je descends les escaliers plus allègrement tout en faisant très attention sans courir et donc ce jour et bien sera  une superbe journée, je prend le minimum une bouteille d’eau et oui ça c’est indispensable, de l’argent, ma carte de membre du Pont du Gard mais à chaque fois que je veux écrire le nom de ce site au lieu du Gard, c’est du Hasard qui s’écrit bien sur je rectifie immédiatement  mais c’est vrai que je connais nettement mieux ce dernier car c’est dans mon village donc rendez-vous à demain matin, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme nous devrions avoir ici, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffrent et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.