Les Boissons

             Qui Guérissent

Première partie

Soignez vos problèmes de santé avec des boissons courantes

LES LAITS

Le lait de vache : pour vous protéger de l’ostéoporose

Le lait est sans le moindre doute la meilleure boisson  pour les enfants : tous les pédiatres vous le diront.

Est-elle aussi une bonne boisson pour les adultes ? Les avis sont partagés.

Certains médecins affirment que le lait, aliment de croissance, doit être exclusivement réservé aux enfants et aux adolescents.

Les adultes, parce qu’ils ne grandissent plus, n’en auraient plus besoin et devraient rechercher d’autres sources de calcium. Cette opinion est généralement fondée sur l’observation des animaux qui ne consomment pas de lait à l’âge adulte et ne semblent pas s’en porter plus mal.

Cependant, l’opinion commune chez la plupart des médecins est que le lait, par sa richesse en calcium, est le moyen le plus efficace pour favoriser la santé des os.

Plusieurs études attestent en effet que les personnes qui consomment davantage de lait que les autres souffrent moins des problèmes de santé suivants :

Tout d’abord, d’après le Dr Rivka Black Sandler, de l’Université de Pittsburgh, les femmes qui ont bu du lait à tous les repas jusqu’à l’âge de 35 ans ont des os plus denses et plus sains, et donc plus solides, que celles qui en ont bu moins souvent ou qui ont arrêté à l’âge adulte. Cette étude confirme que le lait absorbé en grande quantité favorise la santé des os. On peut aussi en déduire que cette boisson, surtout si vous en buvez à chaque repas,  vous aidera à prévenir l’ostéoporose.

Ensuite le lait, d’après le Dr Scott Ackley, de l’American Heart Association (Association américaine de Cardiologie), favoriserait la santé cardio-vasculaire des hommes. En effet, au cours d’une étude statistique menée sur 5 000 Californiens, il a été établi que « la plupart des hommes ayant une pression artérielle normale buvaient 2 fois plus de lait que ceux qui sont hypertendus ».

Enfin, le lait protégerait contre certains cancers. Le Dr Cédric Garland a constaté que les personnes qui boivent plusieurs verres de lait par jour ont 3 fois moins de risques de développer un cancer du côlon ou du rectum que ceux qui ne boivent pas de lait.

En cas de coup de soleil, voici comment soulager la brûlure avec du lait que vous ne boirez pas. Prenez 1 verre de lait écrémé et mélangez-le à 4 verres d’eau froide. Ajoutez une bonne poignée de glaçons. Secouez bien et trempez un chiffon parfaitement propre, un morceau de gaze ou une compresse stérile. Appliquez-le sur le coup de soleil pendant une dizaine de minutes. Recommencez 4 à 6 fois par jour.

Si vous fumez, boire du lait peut réduire votre risque de souffrir un jour de bronchite chronique. Le Pr Melvyn Tockman, pneumologue, constate, après avoir étudié les comportements de 2 539 fumeurs américains : « nous avons découvert que  les personnes qui fumaient et buvaient du lait souffraient de bronchites chroniques beaucoup moins fréquentes que les personnes qui fumaient mais ne buvaient pas de lait. »

Si vous fumez, vous avez intérêt à boire au moins un verre de lait par jour. Mais attention ! Le lait ne fait pas disparaître une bronchite chronique déjà installée, il se contente de prévenir son apparition.

• Hypertension artérielle
• Prévention de l’ostéoporose
• Croissance et santé des enfants
• Coup de soleil
• Tabagisme, prévention de la bronchite chronique

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Aujourd’hui, lever 5  h 30, très bien dormi mais à l’avant dernière levée en me recouchant j’ai commencer à penser sur je ne sais plus quoi et je sentais que le petit moulin allait se mettre en route et donc arrêter net mon sommeil donc de suite je me suis répété à moi même je dos dormir jusqu’au moment où bien sur le petite moulin a abdiqué et j’étais de nouveau dans le sommeil jusqu’à ce que le réveil me sonne l’heure de la levée si cela peut se faire chez moi, essayez donc de le faire ça peut être un bon moyen de faire une nuit convenable, hier après midi rien de spécial sinon que j’ai mis sur un seul dossier toutes les recettes que j’ai copié mais bien sur beaucoup de doublons car je ne voulais pas supprimer une recette sans être certain qu’elle était identique à l’autre car on peut avoir deux mêmes titres pour deux recettes différentes mais bon je dois encore en éliminer un bon nombre mais il y en avait 2006 mais déjà une bonne cinquantaine ont été éliminé et je pense que je vais devoir en éliminer encore plus de cent mais bon je pourrais dorénavant savoir ce que j’ai déjà et ne plus en faire des doublons car ça fait du poids inutile pour l’ordinateur, hier il a encore fait bien chaud et ce n’est pas encore ce jour que nous aurons de la fraîcheur, notre département est paraît-il en manque d’eau et ils ont fait voir à la télévision un cours d’eau qui normalement un homme en avait jusqu’à mi hauteur et bien maintenant même ses pieds ne sont plus dans l’eau donc il récupère dans les trous d’eau les poissons pour les mettre dans un plus grand trou d’eau pour essayer de les sauvegarder et il paraît que nous n’avons plus eu d’eau depuis le début juin, personnellement je ne m’en souviens pas du tout, hier soir j’ai de nouveau préparé des protéines mais bon je ne vais jamais bien loin car je goûte trop souvent et actuellement je ne perds plus de poids donc il faudra que je restreigne encore sur quelque chose qui bien sur vient toujours en complément de mon alimentation mais c’est si bon de manger mais il faudra que je trouve comment le faire et très vite car bien sur j’ai encore des choses qu’en principe je pourrais manger mais ne sont pas indispensable, sur ce je vous souhaite un bon Week-end, une superbe journée ensoleillée comme nous devrions en avoir une ici mais sans toute cette chaleur étouffante, déjà un superbe ciel bleu mais comme toujours depuis deux ans maintenant un voile d’altitude permanent, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.