Solutions naturelles contre le Cancer

Chapitre 4.

Prévention – à vous de juger !

Bichonnez vos viandes et poissons

Envie d’une grillade ? Essayez le « barbecue vertical » ou avec récupération des graisses pour éviter de carboniser vos viandes et poissons. Au lieu d’agresser les aliments par la chaleur ou bien les frire, avez-vous pensé aux marinades, à la cuisson vapeur ou au court bouillon ? Vous éviterez ainsi de fabriquer des polluants mutagènes qui peuvent être en quantités supérieures à ce que l‘on trouve dans la fumée de cigarette.

Nutriments : ces compléments qui vous font du bien

De nombreuses mesures permettent de réduire les charges toxiques de l’air qu’on respire, de l’eau qu’on boit, des aliments qu’on mange, des vêtements que l’on porte, des cosmétiques que l’on applique matin et  soir, et des lieux de transport, de travail, et de loisirs que l’on fréquente. La première : sortir 15 à 20 minutes pour recharger ses batteries au soleil. Mais en hiver, puisqu’il n’y a pas assez d’UVB, pensez aux compléments de vitamine D, dont la prise doit être augmentée et durer plus longtemps en fonction de l’âge.

La prise de compléments minéro-vitaminiques est également recommandée afin d’apporter les quantités optimales que l’alimentation variée ne suffit pas à fournir. Attention ! Ceux-ci doivent jamais contenir de fer, de cuivre ou de manganèse.

Pensez aussi aux compléments contenant des protecteurs comme la N acétyl cystéine et la glutamine (Multidyn Senior – Bionutrics/Metagenics), mais aussi du magnésium (D Stress Boostter en stiks ou D Stress en comprimés), et éventuellement des polyphénols si les apports sont insuffisants, notamment en cas d’inflammation (AntioxF4 en comprimés ou Flavodyn en poudre).

Médicaments = polluants !

La paracétamol est un antalgique efficace, mais il fait chuter le détoxifiant principal du foie, le glutathion. Il vulnérabilise donc puissamment votre organisme à tous les polluants. Si l’on ne peut pas s’en passer,il faut prendre un peu de vitamine C et de N-acétylcystéine. N’oubliez jamais que les médicaments sont des xénobiotiques (molécules étrangères) qui se comportent comme des polluants.

S’investir dans l’optimisation de ses choix nutritionnels, la pratique d’activités physiques dans le quotidien, la gestion du stress, la détoxification,l’utilisation de compléments alimentaires, et éviter au maximum les toxiques permet de limiter la prise de nombreux médicaments non indispensables.

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Aujourd’hui, lever 4 h 25, bien dormi et en forme, ce jour la pesée a été très favorable car je dois remonter au mois d’avril pour avoir ce poids là donc ce jour 93,600 kg, je pourrais bientôt remettre sur ma feuille de poids mes pesées interrompues depuis fort longtemps car j’avais effectivement repris pas mal de poids donc en très bonne voie, bien sur je ne prends pas cela comme un gain de bataille mais il faut bien commencer quelque part car effectivement j’étais arrivé dans les 92 mais ça c’était dans le courant du mois de février c’est à dire peu de temps après ma résolution de perdre dix kilos cette année et les voyages, déjeuners, goûters sont arrivés et ont tout fichu par terre mais bon pour le moment plus beaucoup de ces manifestations encore deux cette semaines et ensuite je serais tranquille et ne plus je dois dire que j’ai fait pas mal d’essais qui ne sont pas concluant mais bon il faudra s’en arranger, j’ai fini ce matin le kilo de salade que ma fille m’a donné dimanche dernier, c’est certain que c’est intéressant mais il faut l’avoir très fraîche car j’ai quand même du jeter de cette salade qui était arrivé à fin de consommation présumée donc avec un kilo de salade très fraîche on peut aisément passer la date de consommation sans rien jeter donc à la première occasion je m’y lance car ma fille m’en a proposer hier mais j’avais depuis plus d’une semaine une salade Iceberg emballée et un reste que j’ai ouvert ce matin, pas trop de dégâts sinon que sur les deux premières feuilles et pas à dire venez voir donc j’ai préparé trois feuilles qui devrait me faire pour trois repas donc demain je recommence car c’est à chaque repas une grosse poignée de salade que j’ajoute à mon assiette et pour mes petits déjeuners j’ai sorti un demi chou-fleur et je l’ai coupé en tous petits bouquets et mis dans le vinaigre et il m’arrive parfois dans la journée d’aller grignoter dans la barquette car c’est très agréable à manger donc à la première occasion de courses, j’achèterais du chou-fleur ou du brocoli, il paraît qu’il faut manger des légumes crus et pourquoi pas, je me souviens quand j’étais adolescent que j’allais dans la campagne et que je cueillais dans un jardin une carotte l’essuyais tant bien que mal et la mangeais, je trouvais cela très bon pourquoi plus maintenant quoi que je le fais tous les  jours pour mes petits déjeuners, j’ai fait hier et ce matin la photo de mon avocatier, le pauvre mais ce qui est bizarre c’est que ce noyau a modifier la couleur de la terre qui est maintenant beaucoup plus claire, je supposes que c’est le jus de l’avocat qui s’est mélangé à la terre, ce jour et oui toujours ce beau soleil mais hier j’ai commencé d’améliorer les photos du départ en Autriche et j’ai du arrêter vers 18 h 00 car trop de fatigue à faire ces photos et là j’ai remarqué que le temps avait changé un peu comme chaque jour, les nuages arrivent pour former une couche protectrice et rafraîchir la température et dès le matin tout à disparu, donc superbe ciel bleu pour la journée mais ce soir ?, mes tomates se portent à merveille, j’ai un avocatier supplémentaire à soigner plus de groseilles car toutes mangées mais que c’est bon de se souvenir de son enfance en mangeant ces fruits que je n’ai pas oublié, je vais devoir faire quelque chose avec mon basilic car il est devenu trop grand pour rester à cette place et je ne peux le déplacer car ça maintien la mini serre en place et parfois le vent est assez violent ou alors je changerais ce pot contre un autre avec du basilic plus petit, c’est vrai que la serre même en très mauvais état a été bénéfique à ce basilic, sur ce je vous souhaites une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.