D’après ce que je lis ce matin pour la correction du texte, un taux de 2,7 à 3 g/l chez une personne âgée, il n’existe pas d’argument qui justifie la prescription d’un médicaments pour le faire baisser, or moi qui n’est que 2,52 on voudrait me faire prendre des Statines alors que ce médicament ne fait rien du tout pour le faire baisser mais par contre fait du tord aux foie et aux reins, des renseignements à ce sujet est sur la fiche qui accompagne ce médicament, tout cela pour le bénéfice des laboratoires pharmaceutique de connivence avec les gouvernements et cela depuis fort longtemps. A vous de prendre votre santé en main.

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28 conseils efficaces pour vaincre votre cholestérol

Le présent ouvrage, les opinions et les conseils qu’il contient ne doivent par être utilisés comme outil de diagnostic ou être substitués à un diagnostic médical. Il est conseillé au lecteur de toujours consulter un médecin, ou un autre professionnel de la santé compétent, lorsqu’il a besoin de renseignements et de conseils de nature médicale. Bien que tous les efforts aient été mis en œuvre pour vérifier l’exactitude de l’information, des opinions et des conseils contenus dans le présent ouvrage, l’éditeur ne pourrait nullement en être tenu responsable.

 CHOLESTEROL

28 Conseils efficaces

Le cholestérol est un constituant essentiel de notre organisme. Quand il ne provient pas de l’alimentation (jaune d’œuf, abats, charcuterie, beurre), ce sont toutes les cellules du corps, mais surtout celles du foie et de l’intestin qui le synthétisent à partir des graisses animales (viande, charcuterie, lait entier, fromages) ou des sucres rapides comme le glucose. L’élimination du cholestérol est assurée par la bile, puis par les matières fécales. Une baisse importante traduit des carences alimentaires sérieuses, son excès entraîne de graves complications.

Le cholestérol est transporté dans le flux sanguin, enveloppé par 2 sortes de protéines. Les HDL (High Density Lipoprotéine) ramènent le cholestérol excédentaire vers le foie qui se charge de son recyclage ou de sa destruction. Les LDL (Low Density Lipoprotéine), au contraire, le transportent du foie vers les autres organes, dont les artères, où elles se déposent.

Professeur Bernard Forette : « Bien que le cholestérol soit une substance chimique essentielle à notre organisme, il devient néfaste lorsqu’il est en excès dans le sang. Il se dépose alors par plaques sur les parois des artères et peut les boucher. Parfois, ces plaques s’émiettent, les débris qui suivent le circuit sanguin s’arrêtent quand l’artère devient trop petite et font une obturation, une embolie ».

Le taux normal

En matière de taux de cholestérol, on passe facilement de la manie à la phobie. Le taux normal est de 2 g/l avant 30 ans, 2,2 g/l entre 30 et 40 ans et 2,4 g/l après 40 ans. Au-dessous de 2 g/l, le risque coronarien est presque nul. En revanche, un excès de cholestérol, manifestation purement biologique qui ne génère en elle-même aucun symptôme, engendre pourtant des maladies du cœur souvent fatales.

A l’hôpital Sainte-Périne, un groupe de 92 femmes de plus de 60 ans sont restées sous surveillance médicale continue pendant 5 ans. Résultat de l’étude : peu de cholestérol est aussi dangereux que trop, chez ce groupe tout au moins. Dans l’état actuel des connaissances, il est donc bien difficile de fixer une valeur idéale du cholestérol après 65 ans. Le cas de chaque patient doit être examiné individuellement. Cependant, selon l’avis des médecins qui ont mené l’enquête, lorsque le taux de cholestérol ne dépasse pas 2,7 à 3 g/l chez une personne âgée, il n’existe pas d’argument qui justifie la prescription d’un médicament pour le faire baisser.

Cholestérol en excès

L’excès de cholestérol est fréquemment attribué à de mauvaises habitudes alimentaires.

L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) a pu en amener la preuve en comparant la population finlandaise – à fort taux d’infarctus du myocarde, car consommant beaucoup de graisses animales riches en cholestérol – avec la population japonaise, consommant peu de cholestérol, parce que peu de viande, beaucoup de poisson et des graisses végétales, et ayant une très faible mortalité par infarctus. Il existe cependant aussi une prédisposition héréditaire à l’hypercholestérolémie. En France, elle touche 1 enfant sur 500. C’est la maladie génétique la plus fréquente.

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Aujourd’hui, lever 5 h 20 bien dormi et en forme, mon bras commence tout doucement à se remettre car actuellement et depuis hier soir je recommence à m’en servir pratiquement en permanence mais avec prudence, il n’y a que pour des objet haut placé ou pour le micro-ondes, pour retirer la cloche que je met sur mon assiette à réchauffer que je peine encore car il me faut lever le bras trop haut mais je le fais mais tout doucement donc en bonne voie de guérison, hier après midi prévision de cuisson des cuisses de poulet mais en allant les rechercher j’ai vu des steaks de saumon et donc j’ai décidé de reporter la cuisson des cuisses et j’ai opté pour le saumon comme toujours à ma façon, cuisson à l’eau et oui ! Puis écrasement des steaks et adjonction pour maintenir une certaine liquidité du jus de cuisson du chou puis de la purée de tomate près de 500 g, d’une grosse cuillère à soupe d’épices, d’une demi cuillère à café de poivre et 2 cubes Or et d’une cuillère à soupe de sauce soja et donc réduction de l’ensemble et presque à la fin quand c’est encore assez mou, adjonction de quatre cuillères à soupe environ de son d’avoine, ça m’a fait près de 500 g de saumon trafiqué, très bon et j’ai réussi à être presque sérieux et la balance m’en a remercié par 500 g de perte de poids après les 400 g repris hier suite au jus de chou bu mais bon je pense que c’est une bonne nouvelle pour moi car je surveille le poids du soir et la diurèse du matin mais hier j’ai quand même manger un peu de trop et le soir vers 23 h 30 une brusque envie et je me souvenais que je n’avais presque plus de gingembre dans le bocal et en vérifiant le pot est tombé et oui il s’est brisé dur, dur pour le nettoyage qu’il me faudra parfaire mais pas ce jour car cet après midi, il y a club et loto donc je dois y aller mais je suis pratiquement persuadé que je vais perdre car en ce moment je cumule les incidents et accidents mais bon j’y vais pour le plaisir d’être avec mes amis (es), beaucoup plus d’amies que d’amis car les hommes ne font pas légion dans ce club vieillissant, donc après avoir ramassé les débris de verre, épongé le vinaigre au gingembre, j’ai sorti un rhizome de gingembre glacé et j’ai commencé à enlever la pelure comme on le fait avec des pommes de terre nouvelle mais j’avais les doigts gelés de tenir ces morceaux de rhizome mais bon j’ai tenu le coup et de ce fait je n’ai pas chercher durant tout le temps de grignoter et ensuite et bien il était temps d’aller me coucher après avoir tranché ce rhizome mais bon je suis tranquille pour un bon moment, j’aimerais savoir comment ils font pour éplucher leurs rhizomes car ce ne doit pas être de la rigolade et puis j’en tirerais certainement quelques enseignements qui me seraient très utile car j’en ai acheté plus de 3 kilos car apparemment c’est très lourd, donc ce jour très content d’avoir perdu 100 g sur deux jours et donc je vais allégrement vers les 92 kilos mais bon j’ai encore une semaine pour essayer d’y arriver mais j’ai bon espoir.

Donc dans l’après-midi d’hier après la cuisson des steaks et bien je suis venu sur le piano, j’ai été voir mes comptes à la banque de chez moi bien sur, amélioré pas mal de photos d’un voyage à Pendedis et fait l’envoi de 8 dossiers de photos donc les dernières de mon voyage d’octobre en Espagne et donc celle de Pendedis pendant ce temps j’en ai profité pour copier du texte du livret que je suis en train de copier comme cela pas de perte de temps et comme il me restait du temps avant d’aller dîner et bien j’ai fait l’envoi d’histoires drôles d’Internet mais j’ai une ami qui avant hier m’en a fait l’envoi de 30 de ces messages donc j’étais à plus de 120 messages en retard donc je suis toujours dans les 100 messages et ça n’ira pas mieux ce jour car hier j’ai encore reçu une 16 de ces messages toujours de la même amie mais bon ce sont souvent des histoires qui me font vraiment bien rire et ça déride et ça change de toutes les choses que nous font souffrir les gouvernements. Sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée que la météo nous promet mais avec un voile sur notre beau ciel bleu mais bon pour l’instant que du gris car il fait encore assez sombre, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308.