- Le mélilot (Melilotus officinalis). Prenez 30 à 60 gouttes de teinture de 2 à 3 fois par jour.
- Le ginkgo (Ginkgo biloba), pris sous forme de comprimés standardisés contenant 24% d’hétérosides et 6% de ginkgolides. Prenez 120 mg deux fois par jour. Le ginkgo est déconseillé si vous prenez des médicaments anticoagulants, car il pourrait accentuer leurs effets. De plus, il est recommandé d’arrêter la prise de ginkgo deux semaines avant toute intervention chirurgicale.
Les plantes pour les apports en fer
S’il faut consulter votre médecin afin de mesurer une carence éventuelle, celui-ci pourra la combler par un complément alimentaire à base de fer.
Vous pouvez aussi consommer une infusion journalière de plantes minéralisantes, comme l’ortie, particulièrement intéressante pour reconstituante pour reconstituer vos réserves en fer. Préparer un litre d’infusion le matin avec 20 gr de feuilles d’ortie sèches, laissez infuser couvert pendant 30 minutes et buvez pendant la journée, chaud ou froid. Si le goût vert de l’ortie vous déplaît, rajoutez une plante aromatique : menthe poivrée, verveine citronnelle ou autre. La cure se fait sur 3 semaines, suivies d’une semaine de pause et renouvelées si nécessaire. L’ortie est diurétique et ne conviendra pas aux personnes ayant déjà une tension basse.
Vous trouverez aussi sur le marché des produits plus concentrés et plus facile à prendre comme le Floradix Fer du laboratoire Salus.
