Gattilier, le maître des hormones

Le gattilier (Vitex agnus-castus) est un bel arbuste qui pousse surtout dans le sud-est de la France. Les grappes de fleurs sont magnifiques et laissent et laissent place à des petits fruits qui ressemblent étrangement à de grains de poivre. Les parties traditionnellement utilisées sont les fruits mais aussi parfois les feuilles, qui donnent une infusion aromatique. Le gattilier est surtout connu pour ses propriétés hormonales. il peut en effet aider la femme à mieux réguler son cycle en favorisant une meilleure production de progestérone. On a longtemps pensé qu’il faisait augmenter la LH, une hormone sécrétée par l’hypophyse et qui donne le signal au corps jaune de sécréter la progestérone. On pense aujourd’hui qu’il favorise surtout une meilleure production de dopamine. Cette dopamine va faire baisser la production de prolactine qui inhibe le développement du corps jaune. Une baisse de prolactine favorise donc indirectement une meilleure production de progestérone.

Mais revenons à la SJSR. Nous avons vu précédemment que les substances dopaminergiques peuvent aider à réguler la condition. Le gattilier est donc un allié de poids. D’ailleurs, une étude réalisée à petite échelle sur 12 individus démontre que la prise de 40 mg d’extrait de gattilier par jour (équivalent à 360 mg de plante sèche) soulage 42% des personnes (10). De plus, il augmente l’efficacité des médicaments dopaminergiques chez 33% des individus testés, dont une personne a pu effectuer un sevrage du médicament en question (pramipexole). Aucun effet indésirable n’a été observé.

Notons que le gattilier aura une action hormonale. Chez la femme, il favorise une meilleure progression de progestérone et améliore le syndrome prémenstruel et les symptômes de la ménopause. Il a donc une action positive, mais il peut aussi parfois dérégler le cycle chez certains individus sensibles. Des études menées sur des animaux montrent une baisse de la production de testostérone, ce qui confirme son utilisation historique – on l’appelait le « poivre des moines » - pour calmer les ardeurs sexuelles des hommes (11). Il est donc surtout indiqué chez la femme, sauf si cette baisse d’ardeur sexuelle et d’ « énergie mâle » vous intéresse, sachant que la testostérone est impliqué dans de nombreux processus physiologiques chez l’homme –bien être mental et construction de la masse musculaire inclus.

Prenez 30 à 60 gouttes d’une teinture de gattilier 60 gouttes avant d’aller au lit. Là encore, expérimentez le moment de prise et les doses si nécessaire, sans dépasser la plage indiquée.

Les plantes pour le retour veineux

Si vous avez des problèmes de retour veineux, il est intéressant de noter la corrélation entre les aggravations des symptômes circulatoires (jambes lourdes, douleur dans les mollets lors des chaleurs, etc.) et l’aggravation du SJSR. Si vous notez effectivement une corrélation, il sera judicieux de placer une partie de vos efforts sur un protocole visant à renforcer l’intégrité du tissu veineux en utilisant les plantes indiquées ci dessous. Les plantes dites circulatoire peuvent améliorer la situation. Voici une liste de plantes classiques à tester seules ou en mélange.