Bonjour à toutes et tous,

Hier j’ai fait très fort car bien sur le matin comme chaque jour je fais les exercices que le kinésithérapeute m’enseigne mais au double et parfois beaucoup plus et c’était le jour de sa venue vers 16 h  00 donc dans l’après midi comme le soleil était présent je suis allé après le déjeuner dans un fauteuil sur la terrasse mais je doute que le soleil dispose encore de la vitamine D mais de la chaleur oui mais bon lui aussi devient vieux donc au bout de trois quart d’heure je suis rentré car j’avais les fesses toutes rouge sur mon bronzage en attendant le kiné mais après un bon moment de repos il était 16 h 00 donc impatient de le voir arriver mais 16 h 30 et toujours pas de kiné, j’ai de suite pensé qu’il me ferait faut bon mais un quart d’heure plus tard le voilà ouf ! et là départ pour la terrasse et le terrain avec le  déambulateur sur un terrain en pente et que des trous car le terrain ne ressemble pas à un terrain de golf, loin s’en faut et donc très doucement après un moment sur le terrain nous regagnâmes la terrasse et l’intérieur de la maison et bien sur je lui parlais des mouvement que je faisais au double et parfois dix fois plus que je faisais mais il en est un que je ne faisais pas, assis sur une chaise lever une jambe comme pour monter un gros obstacle vingt fois chaque jambe et donc après son départ j’ai fait cet exercice deux cent fois à chaque jambe mais j’étais très fatigué mais bon c’était de la bonne fatigue car les muscles étaient très chaud et je craignais pour la nuit mais bon j’ai quand fait une bonne nuit, levée à 4 h 00 donc très longue attente pour le petit déjeuner car ma fille ne travaille pas donc une petite grasse matinée, ce matin crudités (carottes râpées, courgette, flageolets, salade, le tout arrosé avec du vinaigre de gingembre et balsamique) et une omelette de deux ou trois œufs battus et cuits par ma fille, bien souvent je prépares mon déjeuner et dîner avec ce que je trouve dans le réfrigérateur et je me fais une sauce et chauffé au micro ondes ça allège le travail de ma fille mais ce n’est pas toujours régime, je voudrais que la construction de mon logement aille très vite mais il faut 6 mois pour cela et je vois défiler des maçons presque chaque jour donc pour mon indépendance ce sera encore très long, donc ce jour je vais refaire tous les mouvements que le kiné m’a appris mais en double et triples voir même multiplié par dix ou cent car personne ne peut le faire à ma place et c’est comme cela que je retrouverais mon autonomie, sur ce je vous souhaite un très beau week-end très ensoleillé, hier très beau soleil, ça fait du bien à nos pauvres os, une  très bonne santé à vous et votre famille, de gros bisous amicaux. Jacques2308.