Bien mincir Naturellement

LES 26 MEILLEURS CONSEILS MINCEUR

26. Mincir, c’est aussi dans la tête

Et si nous avions la possibilité de modifier profondément notre silhouette, de gommer nos kilos en trop, tout simplement en changeant nos mauvaises habitudes mentales ?

Nous possédons tous de fantastiques capacités psychiques que nous laissons généralement en friches.

En ce qui concerne notre sujet, sachez que beaucoup de personnes affligées d’un excès de poids ne parviennent pas à maigrir parce que leur subconscient se fait une certaine idée du corps qu’il habite et, malgré une sévère réduction calorique, il aura tendance à le « rebâtir » selon sa propre image en prenant des mesures d’économie.

Dans ce cas, il vous faudra apprendre à reconditionner patiemment votre subconscient afin de l’amener à vous aider à maigrir et à accepter durablement la nouvelle représentation de votre corps.

En outre, selon ce grand spécialiste de l’amaigrissement qu’était Marcel Rouet, les délicats mécanismes endocriniens de la faim, de l’appétit et de la satiété sont réglés par une sorte d’ordinateur du poids : l’hypothalamus, une glande située à la base du cerveau.

Chez certains sujets prédisposés, les tensions émotionnelles peuvent perturber ce poste de commande hypothalamique en entraînant une prise de poids.

Dans son ouvrage intitulé « Maigrir par la détente nerveuse », Marcel Rouet développe sa méthode essentiellement basée sur la détente nerveuse et le « reconditionnement psychophagique ».

Elle s’appuie sur les six points suivants :

1. Grâce à la détente nerveuse, libération des fonctions éliminatrices bloquées par les tensions.
2. Diminution de l’envie de manger par action suggestive sur le centre hypothalamique de la satiété.
3. Reconditionnement du subconscient pour contrer l’envie d’absorber des aliments hypercaloriques.
4. Développement de nouvelles habitudes nutritionnelles pour écarter tout risque de carence alimentaire.
5. Élévation de barrières dans le subconscient afin d’éviter les crises de boulimie habituellement déclenchées par les régimes.
6. Lutte contre la reprise des kilos perdus grâce à la post-suggestion.

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Aujourd’hui, lever 5 h 00, très bien dormi et en forme pas comme le temps hier départ de chez moi 7 h 15 pour un départ à 7 h 45 avec le bus mais bon j’arrive toujours en avance, je n’aime pas me faire attendre mais le bus lu est arrivé 10 minutes avant ça c’est assez rare mais bon le chauffeur je le connais depuis très longtemps pour avoir fait pas mal de voyage avec lui depuis je dirais dix années mais bon ce n’est pas l’autocariste qui est pris très souvent pour les voyages donc départ avec arrêt pipi sur l’autoroute mais pas pour longtemps car il y avait pas mal de ralentissement sur Montpellier ou les abords de la ville sur une quinzaine de kilomètre d’autoroute qui la borde et bien à 90 Kmh pour soi-disant rendre la circulation plus fluide mais bon ça j’en doute car de très fort ralentissement et parfois la circulation avait l’air de s’emballer donc il y a aussi de la faute des automobilistes qui laissent parfois des distances trop grande entre les voitures et quand il sort de la file tout de suite tout le monde se presse de rattraper la queue de la file donc pour commencer arrivé à Marseillan nous avons du attendre que le bateau arrive car nous étions bien en avance et donc vers 10 h 00 nous avons embarqué mais je ne connaissais pas ce circuit là que nous emmène vers les parcs à huîtres et moules sur l’Etang de THAU, assez courte visite mais bon j’ai déjà vu je ne sais combien de fois des parcs à huîtres, moules, St Jacques et autres coquillages donc pour moi ce n’est qu’un rappel et de la nous nous sommes dirigé vers le canal du midi mais très intéressant voyage dans cette portion du canal que je n’avais encore jamais fait mais bon il y en a encore pas mal d’autres que je n’ai pas fait car plus de 240 km de canal et bien je ne suis pas prêt de tous les avoirs fait et là j’ai vu les ravages fait aux platanes dont déjà 14 000 ont été coupé ou doivent être coupé, plus une seule feuille ou alors des feuilles toutes petites, on voit bien que ces platanes meurent ou sont morts, il y en a en tout 48 000 et ils devront tous être coupés et remplacer par différents autres arbres mais plus de platanes qui sont tous en train d’être contaminés par un virus et pas de remède pour les guérir comme quoi il n’y a pas que la gentes humaines qui dont être malade mais après ce ne sera plus le canal du midi mais je ne pense pas que j’en verrais la fin car ça va demander plusieurs décennies pour en arriver au bout, je vous mettais un jour la photos de ces platanes, une vrai désolation, de là direction notre point de départ ou presque pour la ferme marine donc à Marseillan et là surprise car nous étions à une table de 12 personnes et devant nous pour quatre personne un plat avec coquillages, moules, gambas et huîtres, je me demandais si c’était le plat unique car vous verrez ce plat mais non après il y avait un buffet froid et chaud à volonté et je me suis servi deux assiettes par la suite (gourmandise) car j’aurais bien encore pris une troisième assiette mais comme l’estomac était plein, j’ai hésité et j’ai bien fait, ce repas fait avec un bon vin blanc suivi par une glace, crème chantilly et coulis et fraises et un café donc de là sorti du restaurant nous avons eu droit à un cours sur la façon de faire pour l’élevage des ces fruits de mer mais ça je l’ai déjà vu maintes fois et comme je n’entendais que très faiblement le patron et bien j’ai été me reposer sur un banc car la station debout sans bouger m’est très pénible, de la nous sommes allé dans une cave viticole de Marseillan et donc dégustation mais le vin ne m’a pas tellement plu car nous avons mieux chez nous donc certains ont fait des achats pour faire des cadeaux ou pour leur usage personnel et là c’était notre dernière épreuve de la journée et il était encore très tôt donc nous savions que nous allions arriver chez nous plus tôt que d’ordinaire, ce qui fut fait donc nous avons eu malgré les prévisions météorologiques une superbe journée ensoleillée bon il y a eu des passages plus gris mais aucune goutte d’eau de toute la journée et il a même fait très chaud ce qui n’a rien gâté de notre petit périple en bateau qui a duré quand même deux heures entières avec plusieurs écluses qui nous ont fait monter et descendre de deux mètres au dessus de la mer, ce fuit un merveilleux voyage et je ne suis vraiment pas déçu de l’avoir fait car c’était super encore plus beau que les autres voyages sur le canal du midi, au retour donc à QUISSAC, à la descente du bus comme je dois toujours regarder où je mets les pieds pour ne pas tomber et bien je ne vois pas ce qui se passe au niveau de la tête et un panneau métallique était là et oui encore une fois blessé à la tête et donc je mettais de suite une serviette de papier jusqu’à ma voiture et regardais dans le rétroviseur l’étendu des dégâts mais bon je n’ai pas vu grand chose et j’ai donc fait la route du retour avec cette serviette grenat sur la tête, en arrivant dans le village j’ai rencontré des amis qui auront du dire que je m’étais grimé pour une fête mais bon, chez moi je me soignais avec bien sur mon vinaigre d’alcool coloré mais là dur, dur ça piquait mais bon il faut souffrir pour être beau et donc apparemment plus de sang et donc je me mettais après le dîner sur le fauteuil pour une petite sieste d’une bonne heure et en me levant je sentais le sang courir le long de mon front, ça saignait abondamment donc de nouveau la serviette et le vinaigre et là je décidais de mettre un pansement, je suis beaucoup moins beau mais bon demain j’aurais un pansement, je serais le borgne de la tête mais ça n’a pas grande importance, donc demain se sera enfin je le pense le voyage de Villefort et oui je change d’orthographe car j’ai trouvé ce nom sur un guide Michelin mais comme nous sommes en vigilance orange déjà ce jour et encore d’après la météo demain, je dois téléphoner pour savoir si le voyage aura bien lieu ? Sur ce je vous souhaite un bon Week-end, une superbe journée ensoleillée comme nous avons eu hier et de la chaleur, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.