Bien mincir Naturellement

LES 26 MEILLEURS CONSEILS MINCEUR

16. Perdez du poids… En faisant l’amour

Selon un diététicien américain, le docteur Friedman, une femme qui ferait l’amour trois fois par semaine au minimum pourrait perdre un à deux kilos par mois sans suivre de régime amaigrissant…

Cette fonte des graisses ne serait pas tant due à l’énergie dépensée durant le coït (environ 200 petites calories) qu’à l’assouvissement sexuel et à la plénitude affective.

En suivant cette théorie, certaines personnes enrobées ne souffriraient que d’inhibitions, d’une mésentente sexuelle ou d’un vide sentimental. La nourriture ne représenterait plus alors qu’une sorte de compensation à leurs désirs impérieux de tendresse et de contact charnel.

17. Protégez-vous du froid…

Vous vous posez sans doute cette question : Que vient faire un tel conseil dans  un recueil consacré à l’amincissement ? Et pourtant…

Savez-vous que, par une réaction défensive tout à fait normale de l’organisme, l’exposition prolongée au froid active la croissance des tissus graisseux ?

Ainsi, pour une femme, passer tout l’hiver en minijupe pourrait se solder par un léger gain adipeux au niveau des cuisses !

18. Attention à l’excès de caféine

Trop de café (ou de tout autre excitant contenant de la caféine) a pour effet de stimuler les fonctions pancréatiques, avec pour conséquence une sécrétion excessive d’insuline, une hormone de stockage qui entrave l’élimination des graisses.

Mais ne nous affolons pas, une consommation modérée de café (deux ou trois tasses par jour) ne peut faire aucun mal.

19. Conseils aux personnes qui vivent seules

Beaucoup de personnes seules ne prennent que rarement la peine de se concocter de bons petits plats bien équilibrés. Elles se contentent de manger sur le pouce (quelquefois même en restant debout dans la cuisine) des aliments n’exigeant qu’une préparation sommaire et souvent trop caloriques. Le traditionnel sandwich jambon beurre par exemple est un mets hypercalorique.

Bientôt, sans qu’on y prenne trop garde, les kilos s’amoncellent jusqu’au jour où l’on ne supporte plus son  image dans le miroir.

A l’adresse de ces personnes, voici quelques conseils simples qui pourront les aider à retrouver leur ligne :

• Sélectionnez soigneusement vos aliments. Privilégiez les légumes et les fruits.
• Réapprenez à cuisiner vraiment. Retrouvez le goût des plats bien préparés.
• Préparez une vraie table, avec un couvert mis… et une chaise.

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Aujourd’hui, lever avec le réveil à 5 h 30 et fait une nuit exceptionnelle de 5 h 00 je n’en reviens pas mais il faut dire qu’hier pas de sieste donc hier matin cueillette de figues qui n’étaient pas bien mûre mais la majorité l’est ce matin, je ne voyais pas les figues mûrir aussi rapidement c’est fou, il ne s’agit pas d’en avoir des kilos à manger car je pense que l’on se ferait une indigestion car ça mûrit très vite mais bon pour faire des confitures c’est super on les cueille vertes et deux jours après elles sont toutes violette, pratique quand même et pleines de sucre donc j’ai refait un second blog sur ma lancée avec le gecko et dans l’après midi fait mes comptes et écrit un nouveau texte qui peut être intéressant « Mon secret de santé pour guérir et rester jeune après 50 ou 60 ans », je sais que beaucoup sont arrivés à cet âge et parfois bien plus mais on  est jamais jeune assez longtemps donc je pense que l’on pourrait glaner quelques conseils dans ce livre beaucoup plus imposant que les livrets tout en étant plus petit qu’un livre mais j’ai du m’arrêter car mes ongles de nouveau accrochaient les touches et donc beaucoup de fautes de frappe mais c’est réglé ce matin, hier j’ai reçu du courrier pour de  nouveaux voyages donc cela me fait trois voyages sur 8 jours prévus les 11 – 13 et 19 à l’Etang de Thau, Vilefort, Narbonne et Playa de Aro ou je suis allé l’an  passé, ce dernier est prévu pour le mois de novembre pour quatre jours dans la même ville où je suis allé l’an passé en octobre pour 6 jours mais bon ce genre de voyage je le fais chaque année pour 169 € plus la chambre seule 60 € soit un peu plus de 50 € par jour donc pas très cher car pour les longs voyages, il faut compter près de 100 € la journée, donc l’an prochain déjà un voyage de programmé pour l’Italie au mois de juin, l’année commence très bien pour moi, j’ai déjà réservé ma place pour ces trois premiers et le suivant de ces voyages mais pas encore pour celui d’Italie mais ma place est toujours réservé car participant pratiquement à tous les voyages, on me réserve d’office la place et oui car certains disent qu’ils viennent et au dernier moment car de tous petits problèmes surviennent et bien ils se désistent et pour le club s’est une perte d’argent ce qui ne se passe pas avec moi sauf bien entendu un cas de force majeure car nul ne peut échapper à cela, ce jour superbe soleil et ciel bleu, hier soir en allant sur la terrasse juste avant de descendre pour dîner j’ai remarqué que j’avais pas mal de tomates cocktail qui rougissaient cela faisait un bon moment que je ne voyais que très peu de rouge dans mes tomates mais là de suite je pourrais en cueillir une petite vingtaine, mes tomates normales grossissent encore sur les gourmands et j’ai du attacher ces tiges qui n’ont pas de tuteur avec de la corde et oui il y en avait une qui traînait presque par terre et donc maintenant elles sont toutes bien maintenues vers le haut donc si je refais la même chose l’an prochain, il faudra que je prévois des tuteurs supplémentaires pour ces gourmands qui ont produit de plus belles tomates que ce que j’en ai eu jusqu’à ce jour, presque le double mais j’aurais de la difficulté de faire une photo des deux sortes mais j’essayerais mais ce sera deux tomates du moment, oui j’oubliais cet après midi il y a le loto de la paroisse du village donc je vais y aller bien que je n’en ai été prévenu que par une voisine car très âgée 95 ans et qui me demandait de la ramener chez elle ce soir donc j’irais à ce loto mais il était moins une que je n’y allais pas car j’étais dans l’ignorance de cette fête dans la commune, sur ce je vous souhaite un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée comme ici et un ciel tout bleu et de la chaleur, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffrent et si cela est possible une guérison rapide, totale et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.