Bien mincir Naturellement

LES ENNEMIS DE VOTRE SILHOUETTE

4. Un trouble du métabolisme

Certains obèses ont un très faible métabolisme de base. En clair, cela signifie qu’ils ont besoin de très peu de calories pour maintenir leurs fonctions vitales.

De ce fait, tout excédent est stocké sous forme de graisses.

iI va sans dire que seul le praticien est habilité à soigner ces cas extrêmes.

5. La sédentarité

Notre profession, nos conditions de vie, exercent une influence indéniable sur notre équilibre pondéral.

L’insuffisance (ou même l’absence totale) d’exercice, diminue les dépenses énergétiques. Avec pour corollaire presque inévitable une accumulation progressive des graisses dans l’organisme.

Ici, le remède paraît évident. Il suffit tout simplement de vaincre sa paresse naturelle, de retrouver le goût de l’effort, de bouger en choisissant une activité sportive qui fera fondre les excédents indésirables.

6. Les causes psychologiques

Les facteurs psychologiques de la surcharge pondérale sont multiples. La plupart du temps, le sujet boulimique ne fait aucun rapprochement entre son embonpoint et ses difficultés existentielles.

Le stress

Indiscutablement, le stress représente l’une des causes majeures de l’obésité. Victimes impuissantes d’un environnement hostile, les individus confrontés à de graves situations conflictuelles sont souvent mal équipés pour y répondre sereinement.

En effet, selon Denis T. Jaffe, « l’évolution physique prend des siècles et c’est avec la structure organique et les réponses de l’homme des cavernes que nous agissons aujourd’hui dans un environnement qui exige de nous des attitudes totalement différentes de celles d’il y a des milliers d’années ». (Extrait de « La guérison est en soi »).

Cette inadaptation physiologique expliquerait pourquoi, soumis à un stress intense, notre organisme peut répondre par ces solutions inadéquates et nuisibles que sont les maladies dites « de civilisation » : Cancer, affections cardiaques, obésité, etc.

Il semblerait que le stress déclenche dans notre corps une recrudescence inutile de besoins nutritionnels. En outre, manger calmerait l’anxiété en intensifiant nettement la production d’endorphines, ces substances chimiques du cerveau dont le rôle est de contrôler les réactions de tout organisme soumis à une  situation stressante.

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Aujourd’hui, lever très tôt à 4 h 35 mais couché aussi très tôt, c’est un essai que je voulais faire pour voir si je pouvais dormir plus longtemps mais ça n’a pas fonctionner car je suis bien resté 5 h 40 au lit mais vers 2 h 00 je dois me lever pour urgence et en plus pour quelques grattouilles mais je ne veux pas gratter donc je me recouche mais durant 40 minutes interminables ça démange que si bien je dois me lever et là avec du vinaigre d’alcool coloré à 6° et bien je frotte les parties qui démangent et ça se calme et donc je peux retourner au lit et ça m’a permis de rester au lit jusqu’à 4 h 30 donc j’ai pu dormir en tout 5 h pas mal pour moi, on dirait que le chrome me permet de rester plus longtemps au lit mais bon c’est pas beaucoup plus que d’ordinaire enfin c’était un essai que je referais mais j’espère sans les démangeaisons, ça me reprend de temps à autre et je n’en vois pas la raison car ma nourriture et ma boisson sont toujours à peu près identique sauf ces derniers jours avec des champignons de Paris mais je ne pense pas qu’ils en sont la cause donc hier après midi après le feuilleton « Louis la brocante » et bien de retour sur l’ordinateur pour essayé de diminuer ma messagerie Hotmail et envoi de documents à transférer et avoir mis la recette de l’osso bucco qui a failli brûler mais bon il n’y a en aucune conséquence car je l’ai vu à temps mais bon je fais souvent ce genre de bêtises et parfois trop tard c’est cramé ça aussi ça arrive parfois et là dur, dur pour enlever la couche dans le fond de la casserole mais bon j’ai des trucs qui fonctionnent plutôt pas mal avec du vinaigre d’alcool qu’on fait bouillir dans le faitout ou la cocotte mais bon il vaut mieux ne pas que cela accroche au fond car ça peut faire des faux plat dans le fond mais bon le faitout fonctionne quand même par la suite mais ça brunit plus sur le centre ou plus vite sur le centre que sur le pourtour qui lui ne bouge pratiquement pas et pour la chauffe moins rapide donc j’ai pu aussi faire une recette copiée sur un sac d’oignons pour la soupe aux oignons qui n’est pas mal du tout facile et économique et sûrement très bonne mais je ne saurais me contenter d’un bol de soupe le soir il m’en faudrait au moins trois ou quatre car ça ne remplit pas suffisamment mais je mettrais la recette peut-être ce jour en second blog si j’ai le temps et j’ai aussi fait des recherches pour cultiver chez nous en pot du gingembre donc je pense en faire pousser chez moi mais bon ça demande une température de 25° en permanence et ça ici il ne l’aura qu’en été car je ne pourrais vivre dans une maison avec 25° en permanence déjà hier sur la mezzanine avec la porte ouverte, le torse nu et le ventilateur il faisait 31°, je pouvais la supporter mais avec le ventilateur, là il ne fait que 27° je suis toujours aussi habiller qu’hier après midi et dans les mêmes conditions et je transpire car je n’ai pas mis le ventilateur en fonction mais je sens que je vais le mettre rapidement, sur ce je vous souhaite un bon Week-end, une superbe journée ensoleillée comme ici et un ciel tout bleu et de la chaleur, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.