Solutions naturelles contre le Cancer

2. Solutions Naturelles contre le cancer

Okinawa, ou quand l’environnement fait taire les cancers

L’archipel d’Okinawa, zone tropicale de l’extrême sud du Japon, cumule les records de longévité de centenaires et super- centenaires (plus de 110 ans), mais aussi le record de longévité en bonne santé. On y compte environ 5 fois  moins de cancers du  sein et 6 fois moins de cancers de la prostate qu’ailleurs dans le monde.

Il existe d’autres régions où la longévité en bonne santé est nettement meilleure que chez nous, associée à une incidence très faible de cancers : le Bassin méditerranéen, en particulier la Crète et la Sardaigne, la Chine rurale ou le Costa Rica.

Une question se pose alors : si les habitants de ces régions-là avaient un secret anticancer, ne voudrions-nous pas qu’ils le partagent avec nous ? Si, bien sûr ! Et c’est exactement ce que nous allons faire dans ce dossier.

Les 8 clés de la longévité

D’un bout de la planète à l’autre, on retrouve des points communs à tous ces modèles de longévité en bonne santé :

• Une alimentation moins calorique, beaucoup plus végétale qu’animale,
• Une consommation quotidienne d’aliments et de boissons protecteurs,
• Pas de surpoids,
• Une activité physique quotidienne intense (le plus souvent liée aux travaux ruraux),
• Un plus grand contact avec la nature,
• Une industrialisation et une pollution limitées,
• Un réseau social intense de soutien qui réduit considérablement les impacts du stress,
• Et souvent une philosophie d’appréciation du monde et de l’existence.

Une alimentation anticancer

Plus d’énergie avec moins de calories

Même en dehors de surpoids, une consommation élevée de calories est associée non seulement à un risque plus élevé de cancers, mais aussi à une baisse de l’espérance de vie. Produire plus d’énergie avec moins de calories est l’un des moyens les plus efficaces de ralentir son vieillissement et de réduire tous les risques de pathologies dégénératives, dont les cancers.

Cela a été démontré chez plus de 200 espèces

Mais comment consommer moins sans se priver ?

Commencez par chasser de votre esprit une idée fausse : il ne s’agit pas de se priver, ou de « souffrir » inutilement. Il existe des solutions simples, à intégrer progressivement dans son quotidien.

En les mettant en pratique et en constatant le bien-être et le plaisir qui en résultent, ces nouvelles habitudes s’intègreront de façon durable dans votre vie.

Cela débute bien avant la consommation des aliments. En faisant ses courses différemment pour commencer. En évitant les achats « compulsifs ».

En privilégiant, quand on le peut, des marchés et des boutiques bio plutôt que des supermarchés. Ou enfin en préférant aller faire ses courses après un repas plutôt qu’avant pour ne pas faire ses choix dans l’urgence. Et surtout, en préférant systématiquement la qualité plutôt que la quantité.

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Déjà de bon matin en ouvrant l’ordinateur, la moitié des raccourcis du bureau avait disparu donc je redémarres l’ordinateur et à ma grande surprise toujours pas ces raccourcis donc je me décide à faire une restauration et tout redevient normal, mes raccourcis étaient de nouveau présent sur le bureau, donc un petit problème a fait que tout disparaisse sans que je fasse quoi que ce soit dur, dur quand même. Bisous amicaux.

Aujourd’hui, lever 4 h 35, bien dormi et en forme et oui quand je fais une sieste dans l’après midi et bien je dors moins la nuit et cela est logique mais le tout est d’être en forme le matin au lever pour repartir du bon pied pour la journée car pour moi ce sera certainement comme pour le lundi au carte car je mets trop d’attention à ce que je fais et comme il y a club dans le village voisin pour la fermeture pour cause de grandes vacances comme dans tous les clubs et que bon il y a les jeux et le loto donc je serais assez pris et donc plus fatigué que les autres jours, ce matin déjà un superbe soleil jusqu’à dans la soirée où arriveront les nuages blancs pour la nuit dur, dur et toujours ce vent mais bon pour le moment c’est plutôt assez calme, hier soir comme chaque jour je découpes une tomate en tout petit morceau pour préparer mon déjeuner de ce jour mais la tomate était tellement grosse que je n’ai pratiquement pas pu mettre de ce genre de ratatouille et j’y ai joint de suite les steaks préparés pour en faire le mélange mais bon ce midi ce sera pratiquement que de la tomate et des protéines mais bon c’est super bon, le goût étant donné par les steaks très bien épicés, j’ai de nouveau pris 100 g ce jour mais j’ai mangé deux bananes après mon déjeuner donc c’est presque normal car j’ai pris un peu trop de nourriture hier j’ai eu une vague d’envie et oui ça arrive mais bon ce jour bien sur il y a le goûter, c’est peut-être ce qui me manque chez moi car ça coupe le dîner et peut-être les envies tardives comme hier mais bon c’est aussi une piste à creuser car je ne prends jamais de goûter hors les clubs et parfois les goûters sont très copieux, hier j’ai aussi mis l’heure sur la deuxième journée de l’Autriche mais il m’en reste peut être une quarantaine de jours à faire sur les 245 photos de la journée dur, dur c’est vrai que toutes les photos du voyage étaient mise à la date du 2 juin car c’est le jour où j’ai fait le plus de photos, je fais cela chaque année car toutes les photos à l’enregistrement mises à la même date donc je dois ensuite toutes les renommées à une autre date la journée suivante sera mise à la date du 3 et ainsi de suite et après il faut y mettre l’heure du tirage mais bon je connais la musique et je dois y inscrire les paroles, mon avocatier grandit à vue d’œil il fait maintenant plus de 6 centimètres de haut, c’est vrai qu’il ne manque pas d’eau et je penses que je devrais le mettre en terre très bientôt car il ne faut pas que la tige soit trop haute pour le faire car plus délicat à faire avec une grande tige, je m’en suis encore aperçu dernièrement avec mes plants de tomates, tout le reste des plantes se portent bien mais toujours pas de rougissement des tomates ça devient long l’attente, sur ce je vous souhaites une superbe journée ensoleillée comme ici et un peu de pluie pour le Nord qui en a bien besoin car en déficit d’eau ainsi que la région PACA, une très bonne santé pour vous et vos familles, un bon rétablissement à tous ceux qui souffre et si cela est possible une guérison rapide et définitive et de gros bisous amicaux. Jacques2308.