12 MOYENS NATURELS POUR VOUS LIBERER DE VOS DOULEURS

POUR UNE VIE SAINE ET SANS DOULEURS

LE MAL DE DOS

En dehors de l’alimentation désastreuse, du manque d’exercice physique et du stress, il y a d’autres facteurs responsables du mal de dos :

1. Le mobilier (chaises ou lits) doit être conçu pour respecter et soutenir parfaitement votre colonne vertébrale. S’il ne présente pas ces garanties, n’hésitez surtout pas à en changer, vous ne regretterez pas votre investissement. Votre literie doit être confortable mais surtout très ferme. Le matelas doit impérativement être plan et indéformable afin que, durant la nuit, le corps puisse relâcher ses tensions.
2. Les talons hauts et les chaussures à semelle compensées sont de véritables ennemis de votre dos. La colonne vertébrale est tordue et la position du corps décentrée, ce qui peut créer de nombreux problèmes. Il est quelquefois nécessaire de sacrifier l’élégance en préférant le confort et la santé.
3. Parfois, les douleurs dorsales ont une origine mécanique telle qu’une jambe plus courte que l’autre. La solution réside dans la consultation d’un spécialiste qui vous indiquera comment y remédier.
4. Certaines professions, par les contraintes physiques qu’elles imposent, sont plus particulièrement susceptibles de provoquer des douleurs dorsales, les travailleurs dont les postures ne sont pas naturelles sont des victimes toutes désignées (positon debout ou assise prolongée, position penchée ou courbée en avant, etc.).
5. De nombreuses maladies, chroniques ou aiguës, comme les troubles rénaux, les problèmes de prostate, la grippe ou les maux spécifiquement féminins peuvent également être la cause du mal de dos.
6. La consultation d’un chiropracteur ou d’un ostéopathe vous permettra de savoir si vos ennuis vertébraux ne sont pas dus à la présence d’une lésion. En cas de troubles mineurs, ces thérapeutes pourront, à l’aide de quelques manipulations simples, soulager vos douleurs en très peu de temps. Quelquefois, une radiographie pourra s’avérer nécessaire.

Lorsque vous aurez enfin réussi à cerner la cause de votre mal de dos, vous aurez fait un grand pas vers la guérison.

Les problèmes liés au mobilier (literie fatiguée, fauteuil ou siège mal adapté) seront résolus très vite. Ceux provenant d’une mauvaise position au travail ou à la maison seront évidemment plus difficiles à éliminer. Envisager un changement de profession sera peut-être nécessaire. Quoi qu’il en soit, toujours se souvenir de garder la colonne vertébrale aussi droite que possible.

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Aujourd’hui, lever 5 h 30, bien dormi et en très grande forme et oui il le faut car ces deux jours seront plus que chargé ce jour chez ma fille et demain au restaurant donc peu de temps libre mais bon on fera comme toujours ce que l’on peut faire, une chance en fin de semaine comme cela pas beaucoup de messagerie Hotmail, hier j’avais pu tout de même faire ma messagerie du site et donc tranquille de ce côté là et dons j’allais faire ma messagerie et d’autres petits travaux comme copier des recettes mai hélas pas d’Internet donc j’ai quand même travailler sur un très vieux dossier qui date de 1995, une assurance vie que j’ai souscrit pour ma fille mais qui ne m’a jamais plu car le préposé de la poste à transformer ce la en CEL alors que j’avais demandé un PEL donc, je suis constamment sollicité pour augmenter mes versements mais là pas question car depuis j’ai souscrit une PEL pour ma fille et donc avec versement mensuel sur ce compte qui est prélevé automatiquement chaque mois et comme tout crédit il faut que le compte soit approvisionné au moment du retrait mais pas de problème de ce côté là car il faut aussi prévoir pour les deux grands voyage de mai et juin une somme assez importante mais bon je pense être un bon gestionnaire de mes comptes mais c’est vrai que le rachat de la maison de ma fille a fait un sacré trou mais bon c’est ce qu’elle n’aura pas plus tard et au moins elle aura quelque chose sur sa tête plus tard pour ne pas finir comme beaucoup de personnes actuellement SDF et pourtant beaucoup d’entre elles avaient  un très belle situation, c’est vrai qu’il y a la fable de la fontaine de la cigale et de la fourmi.

Donc ce jour je devrais quitter le site très rapidement pour aller déjeuner avec non pas le reste de ma famille mais ma famille propre enfin ma descendance car je n’ai pas été très prolifique mais c’était voulu car j’ai toujours ainsi que mon épouse préféré faire un heureux que deux malheureux et je pense bien avoir réussi, ce jour super soleil mais bon je sais que c’est pratiquement sur toute la France, enfin le printemps est là bien au rendez-vous que je lui avais conseillé mais bon je ne crois pas y être pour quelque chose mais c’est une constatation que j’ai fait voilà 47 ans le jour de la naissance de ma fille et cela s’est précisé chaque année depuis, avant je ne sais pas car je n’avais pas de point de repère, sur ce je vous souhaite un bon week-end, une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308