12 MOYENS NATURELS POUR VOUS LIBERER DE VOS DOULEURS

POUR UNE VIE SAINE ET SANS DOULEURS

L’alimentation

Si notre société actuelle nous apporte la sécurité alimentaire, notre nourriture trop raffinée est le plus souvent dévitalisée et la plupart d’entre nous souffrent sans en avoir conscience, de carences en vitamines et en oligo-éléments.

Les procédés de cultures modernes, les pesticides, le raffinage industriel, les additifs alimentaires sont les principaux coupables de nos déséquilibres alimentaires. Déséquilibres qui se traduisent à terme par l’apparition d’une fatigue chronique, de douleurs inexplicables ou de troubles plus sérieux encore.

En conséquence, une normalisation de l’alimentation s’impose. Celle-ci doit être mesurée, saine et équilibrée afin de fournir à l’organisme tous les nutriments nécessaires au maintien d’une santé optimale. Combien d’adultes au corps fatigué et douloureux ont vu leur état s’améliorer comme par pur enchantement par un bouleversement de leur alimentation et l’apport généreux de compléments naturels très riches tels que la gelée royal, le pollen, le germe de blé ou la levure de bière.

Le repos

D’une importance capitale, le soleil permet de restaurer l’intégrité organique. On veillera donc soigneusement à ce qu’il soit de bonne qualité et d’une durée satisfaisante. Se réveiller le matin aussi épuisé que la veille, les membres douloureux, est l’indice infaillible d’un organisme en piètre santé. En cas d’insomnie, on devra d’abord en découvrir les causes afin de mieux la combattre. Les responsables de la perte du sommeil sont multiples : bruits, lumière, température de la chambre, repas trop copieux ou trop légers, literie fatiguée, vêtement de nuit trop serrés, oreiller trop dur ou trop mou, tension nerveuse, soucis, mauvaise orientation du lit (la tête doit être placée au nord).etc. N’hésitez pas à prendre conseil auprès d’un spécialiste.

Le stress

Il est bien établi aujourd’hui que le stress est un facteur majeur de troubles divers, dont toutes sortes de douleurs. Si vous arrivez à écarter ce fléau  de votre vie, vous ne tarderez pas à constater que bien souvent les troubles physiques disparaissent également. La relaxation est une méthode éprouvée pour éliminer le stress. Se procurer un ouvrage traitant des techniques de relaxation (il en existe d’excellents) est un très bon investissement.

        *******************************************

Aujourd’hui, lever 5 h 00 bien dormi et en forme mais je devrais très bientôt partir en course car ma fille m’a dit que les promotions de demain sont déjà en rayon enfin il ne s’agit pas réellement de promotion mais de produit qui devrait en principe être mis en vente demain comme les steaks hachés à 5% Mg donc je vais en profiter avant que cela disparaisse des rayons car il est très rare d’en avoir, il y en a toujours du 12, 15 et 20% de Mg mais rarement du 5% de Mg donc je vais en profiter quoi que j’achète de moins en moins souvent de viande et donne la priorité au poisson qu’en principe je n’aime pas tel quel donc je modifie son odeur et son goût donc je devrais partir très tôt et le soleil est déjà bien présent sur la colline, ça sent bon la venue du printemps, hier pas grand chose à mon actif sinon que ma partie de carte dont j’ai eu la certitude que très tard en matinée, nous avons gagné deux des trois parties au grand dam de nos adversaires mais bon une fois comme ça pour une fois différemment et retour par chez ma fille qui m’avait dit de prendre des haricots verts chez elle (une grande barquette pour au moins cinq personnes, j’en ferais trois assiettes car très peu calorique avec du sauté de porc maigre fait précédemment donc je ne serais que très tard sur le site car je dois partir d’ici une demi heure juste le temps de poster ce message, hier quand j’ai expliquer ma mésaventure à mes amies des cuissons brûlées, elles en ont rit à chaudes larmes mais bon c’est du passe et maintenant j’attend le 2 mars pour pouvoir faire le remplacement par une autre plaque et celle-ci servira de plaques de secours au cas ou cette nouvelle plaque pourrait elle aussi tomber en panne, il n’y a pas à dire mais le matériel qui est fabriqué actuellement ne vaut plus rien à côté des anciennes fabrications que l’on pouvait ouvrier alors que maintenant tout est serti et donc nous ne pouvons plus accéder à l’intérieur car parfois cela ne tient qu’à une résistance ou un condensateur défectueux comme pour les néons où il faut changer tout l’ensemble ou le tube et le starter alors qu’il n’y a qu’un condensateur à changer la plus part des cas, chose que je faisais couramment avant mais maintenant monter sur une chaise m’est devenu impossible, non pas pour monter mais rester dessus et ensuite en descendre et oui c’est la retraite qui veut cela car depuis trop longtemps à la retraite et plus assez de mouvement, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme ici avec un ciel tout bleu presque azur, pourvu que cela dure, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308.