LES VERTUS PROTECTRICES ET CURATIVES DE L’HUILE D’OLIVE EN USAGE INTERNE

LA GRANDE AMIE DU TISSU OSSEUX

Une bien meilleure densité osseuse

Une étude épidémiologique menée en 1984 à Montpellier auprès de 135 femmes, dont la majorité travaillait en milieu hospitalier, a démontré que celles qui consommaient régulièrement de l’huile d’olive présentaient une bien meilleure densité osseuse. Cette  densité était mesurée au niveau du corps de la troisième vertèbre lombaire à l’aide d’un scanner.

MOINS DE CANCERS DU SEIN GRÂCE A L’ACIDE OLÉIQUE ?

Selon le Docteur John Lee, un spécialiste mondial de l’équilibre hormonal féminin, l’excès de matières grasses dans la ration alimentaire augmente significativement le risque de cancer du sein. Mais il précise que ce risque varie considérablement selon la nature des lipides en question. Ainsi, il cite une étude qui « révéla que les femmes qui consommaient le plus de matière grasse mono insaturée, comme celle que l’on trouve dans l’huile d’olive, présentaient un risque plus faible de cancer du sein que celles qui consommaient des graisses poly-insaturées comme celles que l’on trouve dans les huiles d’arachide, de tournesol et de noix. » Des chiffres récents semblent confirmer cette thèse : le taux de cancers du sein en Grèce est d’environ 52/100 000 contre 92/100 000 en France.

Le Docteur Lee affirme que « même les personnes ayant une prédisposition génétique au cancer du sein peuvent réduire le risque d’être atteintes par cette maladie en équilibrant leurs hormones et en ayant une alimentation saine ».

Les chercheurs sont aujourd’hui unanimes : une bonne nutrition diminuerait de façon très importante les risques de cancer. Celle-ci doit apporter suffisamment de micronutriments anti-oxydants ainsi que des acides gras mono insaturés et des Oméga 3 qui contribuent puissamment à lutter contre le risque de métastase.

UNE HUILE CONSEILLÉE AUX DIABETIQUES

Une étude menée à l’Université du Texas à Dallas tend à démontrer que l’huile d’olive permet de faire baisser sensiblement la glycémie chez les patients souffrant du diabète de l’âge mûr, en raison sans doute de la propension des acides gras mono insaturés à diminuer la résistance à l’insuline (quand cette hormone ne parvient plus à faire pénétrer le sucre dans les cellules et le laisse donc circuler en trop grande quantité dans le flux sanguin où il risque de causer des ravages). On y adjoindra avec bonheur des exercices et un régime diététique spécifiquement destinés à réduire l’excès de graisses abdominales.

            *************************************

Aujourd’hui, lever 5 h 30, bien dormi malgré une très petite nuit mais quand même en forme donc ce jour pesée comme chaque jour et je pensais d’après ma diurèse avoir perdu 200 à 300 g et bien j’ai fait mieux ce jour perte de 500 g mais bon cela ne veut rien dire sur la semaine mais je garderais le meilleur poids de la semaine car ce sera peut-être plus dur mais je devrais vaincre un poids déjà et peut-être sur évalué donc plus difficile mais c’est ça le combat vaincre l’impossible et je m’y atèle donc très grande satisfaction pour cette journée et je pense que beaucoup serait galvanisé par ce résultat bien qu’il faut attendre les prochains jours qui pourraient être en hausse mais je ne le crains pas car l’objectif est de perdre mes 10 kilos pour la fin de l’année et surtout je voudrais par dessus tout être dans les 92 kilos pour le 5 février, jour de rencontre avec la nutritionniste, donc hier et bien dans la matinée dur de faire ma messagerie mais j’y suis parvenu assez tard dans l’après midi car après le déjeuner une petite sieste comme je l’espère ce jour mais hier donc après la sieste, j’ai vu ce téléphone sur mon chauffage que j’ai acheté voilà une quinzaine de jours et il fallait tout de même bien l’installer et donc je prenais le livret et commençais ma lecture, bien sur beaucoup de chose que je connaissais et qu’il ne faut pas faire mais c’est une question de bon sens et arrivé à l’installation qui était faite de puis un bon moment mais je pensais mettre le gros appareil en bas mais non il doit être relié à la Live Box donc pour le haut mais là gros problème mon ex gendre avec toute son intelligence a mis toutes les prises dans le bas du mur et ici sur la mezzanine sous le bureau donc pour y accéder il me faut non seulement me mettre à genoux, chose difficile pour moi car mes genoux sont douloureux quand je m’y pose dessus donc je me mis à la recherche de quelque chose à mettre sur le plancher pour ne pas me salir et j’avais acheté un tapis de sport donc je l’étalais sur le sol et essayais de me mettre sur les genoux avant de me coucher car c’est la seule solution pour y accéder à toutes ces prises et miracle aucune douleur dans les genoux, j’en étais estomaqué mais bon trop heureux car j’avais du déplacé le bureau qui est un bureau en deux pièces mais formant une équerre pour  passer la prise mâle et donc j’effectuais le branchement ainsi que sur la Live box, après avoir tout remis en place, je téléphonais à ma fille pour voir s’il fonctionnait et oui ça fonctionnait et donc j’entrepris de faire la même chose dans la salle à manger mais avec un téléphone relié avec celui de la mezzanine comme je l’avais fait avec l’autre mais là ma fille n’était plus disponible mais je lui laissais un message mais ça fonctionnait puisque j’avais eu la ligne avec le portable de ma fille, trop heureux que tout fut terminé sans douleur alors je me demande si mes genoux se sont amélioré depuis la dernière fois car je ne pouvais pas me mettre sur les genoux tellement la douleur était insupportable mais là aucune douleur donc je pourrais peut-être aller avec ma fille à ces exercices d’extension car cela ne peut être que bénéfique car le faire chez soi ce serait bien mais aucune motivation pour le faire tandis qu’en groupe ça peut être motivant et presque une obligation car nous sommes dans une association pour cela, donc après j’ai répondu à quelques messages que je n’avais pas pu faire le matin et fait un peu le ménage dans ma messagerie Hotmail et fini ma soirée comme chaque jour avec le dîner et la télévision mais ce jour je dois faire des courses que je n’avais pas prévu mais j’ai été harcelé par mon ami pour faire ses courses et je n’aime pas du tout cela car c’est à peine s’il ne pleurait pas car plus rien chez lui, je pense qu’il doit prévoir n’étant plus valide pour les faire, il faut qu’il ait de l’avance en boite de conserve ou autre pour palier à ce genre de problème, car moi j’avais prévu de faire mes courses en fin de semaine car j’ai encore à cuisiner et donc il faut d’abord que je fasse ce que j’ai en stock et je dois quand même acheter comme si je n’avais plus rien mais bon on verra, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308.