21. Grippe, rhume, rhume des foins, sinusite, nez bouché  

Bicarbonate, sel de mer

Le Dr Pynnonen préconise le système ayurvédique du neti pot – une petit pot en céramique pour le lavage du nez – en sanskrit neti veut dire nettoyage du nez. Si vous n’avez pas ce petit pot, une simple pipette ou un flacon de gouttes oculaires bien lavé ou une seringue – sans l’aiguille, bien sûr – le remplacent sans problème. Dans une tasse d’eau bouillie et tiédie, ajoutez un quart de cuillère de bicarbonate et un quart de cuillère de sel de mer. Prenez l’instrument de votre choix, remplissez-le de ce liquide. Penchez la tête en arrière et collez votre langue fermement contre le palais pour éviter d’avaler cette solution pendant que vous l’instillez dans votre narine préférée pour le faire ressortir par l’autre narine. Si vous n’y arrivez pas, dites K pendant l’opération. Répétez avec la pipette dans l’autre narine. Lavez chaque narine cinq ou six fois. La sensation n’est pas très agréable,mais le grand bonheur d’avoir les narines dégagées vous fera oublier ce petit inconfort.

Et si en plus vous en profitez pour vous gargariser avec une demi cuillère à café de bicarbonate et de sel dans une grande tasse d’eau chaude, vous pourrez, selon les chercheurs de la North-western University, éviter les rhumes ou diminuer leur durée.

Bicarbonate, gingembre

Peaufinez votre traitement avec un bain de bicarbonate et au gingembre dans la plus pure tradition ayurvédique. 

Pendant que l’eau bien chaude de votre  bain coule, ajoutez un tiers de tasse de bicarbonate et la même quantité de gingembre en poudre. Immergez-vous jusqu’au cou et restes dans ce bain bienfaisant pendant une demi-heure en sirotant une décoction au gingembre.

Bicarbonate, sel de mer, eau oxygénée à dix volumes

Détendez-vous dans un bain d’oxygène au moins une fois par jour. Faite couler un bain bien chaud additionné d’une demi tasse de bicarbonate, un quart de tasse de sel de mer et deux tasses d’eau oxygénée. Jetez-vous dans ces eaux bienfaisantes pendant  une demi-heure. Elles vous aideront à mieux respirer tout en vous débarrassant des toxines et des mucosités qui encombrent vos petits poumons

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Aujourd’hui, lever 5 h 20 et pour ne pas en changer toujours en forme, durant ces trois jours le podomètre à marqué 4760 mètres mais j’en ai bien fait le double car les trois quart du temps j’oubliais de le mettre en marche et donc comptabilisais que le quart du parcours fait mais bon c’était les vacances, une très bonne nouvelle car je ne me suis privé de rien en plus du repas, je prenais à chaque repas 4 morceaux de fromage et matin deux tranches fines de saucisson sec mais pratiquement pas de pain sauf à midi et soir une voir deux tranches de pain sans la mie car je ne sais me servir de la main gauche et suis vraiment gauche avec cette main donc avec le pain cela va beaucoup mieux car quand j’étais jeune, on me tapait sur la main si je voulais manger avec la main gauche, ce voyage fut merveilleux et nous avons visité un musée de l’antiquité donc je mettrais les photos à la suite de celle de l’Aveyron comme cela je mettrais les photos récentes au lieu des photos qui datent de plus de 6 ans et comme je ne saurais jamais remonter à ce jour en procédant de la sorte, là ce sera chose faite, nous avons visité un musée de la préhistoire avec la façon de faire des hommes des cavernes, très intéressant dont je ne pourrais que vous faire voir que des photos qui ne vous fera pas voir comment il procédait car nous avions la démonstration et la fabrication d’outils avec du matériel non pas préhistorique mais très, très ancien qui n’existe plus ailleurs que là et il faut dire que celui qui travaillait la dedans était comme moi sourd comme un pot, hier nous avons été au Pas de la case et tenez-vous bien il ne faisait que de 3 à 4° et je n’avais qu’une chemise et le blouson du jogging dons je n’ai pas traîné sur la route, j’ai fait mes emplettes et suit retourné au bus, mais j’ai quand même dépensé plus de 230 € mais je me suis payé un nouvel appareil pour 150 € qui est deux fois plus performant que le mien, j’ai déjà fait 90 photos pour en faire l’essai mais beaucoup sont des essais donc pas mal sont à mettre à la corbeille, d’autres flous car il faut que je l’apprenne, il y a bien un stabilisateur d’image mais qui répond un peu moins bien que mon ancien appareil mais quand je partirais en vacances et bien pour la route je me servirais de l’ancien et pour les photos qui se feront hors d’un véhicule le nouveau, mais j’ai déjà vu qu’il fait de très belles photos mais avec une résolution trop importante et donc très difficile à ouvrir à partir d’un disque dur et il faut les mettre sur le bureau pour pouvoir les ouvrir mais pour l’instant comme la notice est en anglais et allemand et qu’il n’y a rien d’écrit en français et bien je dois attendre pour savoir comment faire mais j’ai déjà installé sur l’ordinateur toutes les photos, inconvénient toutes les photos avec le nouvel appareil sont datées du 01.12 dont j’ai du toutes les renommé hier soir mais comme je ne me couche que très tôt le matin cela ne m’a pas gêné, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme il en fera une ce jour ici à la vue du ciel, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308