14. Déshydratation

La fièvre, la diarrhée, les vomissements, le rhume, la grippe peuvent provoquer une déshydratation plus ou moins grave. Pour compenser une perte trop importante des fluides, préparez une solution de réhydratation.

Bicarbonate, sucre, sel, jus de citron jaune ou vert

Dans un litre d’eau minérale plate, gazeuse ou bouillie, diluez une cuillère à café de bicarbonate, quatre cuillères à soupe de sucre, une cuillère à café de sel et deux cuillères à café de jus de citron.

Et buvez régulièrement la solution de réhydratation des G.I.. Conservez-la au réfrigérateur, buvez-la dans la journée et refaites en une fraîche le lendemain.

Vous pouvez aussi boire cette mixture pendant l’entraînement sportif.

          15. Diarrhée, gastro, vomissements

Tous peuvent provoquer des problèmes de déshydratation que vous pourrez éviter avec la solution de réhydratation précédente.

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Aujourd’hui, lever 4 h 10, bien dormi et en forme, pour ce qui est du jour qui n’est pas encore bien réveillé et bien apparemment ce sera comme hier, temps maussade, gris, déplaisant à souhait qui ne me va pas du tout mais bon, je ferais comme tout le monde, je l’accepterais comme il vient, hier je suis de nouveau aller voir mon arrière petit fils Célio avec ma fille et c’est terminé plus de respirateur et il s’alimente normalement comme un grand, ce jour je mettrais sa photo dans les bras de son arrière pépé, comme à chaque naissance j’ai toujours mes arrières petits enfants dans les bras dès leur naissance car je n’ai pas peur de prendre un nouveau né dans les bras ayant eu ma fille dès sa naissance dans les bras, je sais que c’est très frêle mais je suis assez délicat avec les enfants fragile, comme à chaque fois beaucoup de photo sur très peu de temps mais ici j’ai fait le minimum car il est arrivé pour ma première petite fille d’avoir beaucoup plus de photo et de vidéos de sa naissance mais ça c’était avant, donc j’ai quand même fait plus de 1500 mètres mais j’oubliais à chaque fois de remettre le podomètre en route et quand je m’en apercevais et bien j’était rendu mais j’ai fait plus que mardi car mercredi, j’étais encore sur les genoux, hier le site était des plus lents dont j’ai fait très peu de chose mais bon peut-être sera-t-il mieux ce jour car pour travailler c’est très difficile et je me demande si ce n’est pas mon ordinateur qui a fait des siennes, mais je ne le pense pas mais ce matin j’ai du redémarrer mon ordinateur car il y avait des anomalies donc peut-être que je ferais une restauration mais ce matin ou vers midi je dois faire des courses à LIDL, surtout pour ma fille qui doit encore faire des confitures de prunes jaunes, je me demande ce qu’elle va en faire car depuis les figues, mûres et prunes de toutes couleurs et bien je ne sais quand elle mangera tout cela mais ce n’est pas bon pour son régime et je la sens réticente au régime ? ? sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée que je ne pense pas avoir ici, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308