Aujourd’hui pas de lever car je n’ai pas dormi, couché à 1 :20, je me suis lever 3 fois entre le coucher et 2 :45 et à 3 :00 je me suis lever sans avoir pu fermer l’œil de la nuit à cause de démangeaisons dans les jambes et je ne sais pas le pourquoi, une allergie oui mais laquelle ? là, je ne sais quoi supprimer mais il faudra bien que je le fasses, enfin quand même en forme mais cela ne durera pas toute la journée, cet après-midi galette des rois à QUISSAC, je ferais de mon mieux, mais il faut que je me remontes pour la pesée 94,600, soit 1,100 Kg en plus, bien sur il est erronée car peser tout habillé et pas dormi et hier soir, je me suis préparé un ragoût de navet, j’ai aussi bien goûté et il est très, très bon  mais moins que celui que faisait ma grand-mère, ce jour courses de nouveau à LIDL, non pas que j’ai besoin de quelque chose mais bœuf bourguignon en promotion donc faut y aller, de plus j’arrive à la fin de ma salade donc il faut à tout prix en racheter une, pour le reste de légumes, il y a ce qu’il faut au réfrigérateur, (chou, poireaux, carottes), et bien entendu des oignons (au moins 5 kg si ce n’est pas 10) il y a aussi le vin rouge en promotion 3 l. pour 3,99 donc je vais en prendre mais je n’en bois pas actuellement pour le défi, mais après je reprends le rythme croisière, car perte rapide mais après j’ai le temps, je ne tiens pas à perdre trop vite, comme cela c’est plus facile de maintenir son poids car nous aurons l’habitude du régime, il nous faudra le modifier légèrement pour que le poids stagne au poids que l’on aura jugé idéal pour soi, mis à part cela depuis, donc un bon 3 :00, je suis au travail sur l’ordinateur et je dois l’avouer que j’ai fait pas mal de travail pour le club du village et j’ai presque fini ce travail, il ne me reste plus qu’à faire une recherche  sur les membres pour y inscrire leur téléphone et leur adresse et cela sera terminé, il n’y en a que 26 donc pas la mer à boire, sur ce je vous souhaites une bonne journée ensoleillée, ici je penses pour la grisaille et peut-être la pluie, pas de gel, une très bonne santé pour toutes vos familles et de gros bisous amicaux.     jacques2308