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Bonjour !
Blog de jacqueline25250
aide blog-
dimanche 15 janvier publié le 15/01/2012 à 10:26
poulet mijoter.(photo)
bonjour
aujourd'hui il fait froid mais il y a du soleil,donc cette après midi je vais allez faire de la marche sur les hauteurs de l'isle/le doubs.
a midi :j'ai fais mijoter 1/2 poulet couper dans son jus avec carottes,champignons,pommes de terre
sur le poêle hummmmmmmmmmmje me suis pesée j'ai perdue 500g et pourtant j'ai manger de la galette a la frangipane,galette comtoise et de temps en temps je me fais plaisir je prend un chocolat,bien entendu je ne fais pas d'excès je me contente de peu;ce soir tarte au comté avec une salade et un fruit.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 galette de flocons d'avoine (lait,flocon d'avoine, oeuf),1 compote,café Déjeuner : poulet mijoter aux légumes carotte et champignon,pomme de terre 100g Goûter ou snack : thé Dîner : tarte au comté(fromage 50g,oeuf 1,lait et crème allégée 150ml)1 salade,1 pomme,thé Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal mon poids Poids actuel : 82,8 kg mon activité physique Nombre de pas pour hier : 2598 pas Intitulé du sport : marche a pieds (248.4 calories brûler) - 60 mins (0) commentaires
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