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Blog de jacq221949

aide blog

  		• remotivation
    publié le 18/01/2010 à 18:03

    bonjour a toute  me voila repartie recommence mon programma a zéro alors j'encourage les anciennes et les toutes nouvelles  il faut avoir confiance  on va y arrivé tous ensemble  et bonne année bizzzzzzzzz

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Fitness au blé complet (Nestlé) , Lait demi-écrémé , Mandarine
    Déjeuner : Carotte crue, Lieu , Riz complet (cuit) , Huile d'olive, yaourt nature 0% Ondilège
    Goûter ou snack : Compote
    Dîner : Potage aux légumes , Blanc de poulet (sans la peau), Pain complet , Fromage Bridelight extra léger 5%, Airelles
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1409 kcal
    (0) commentaires

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