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Blog de jacq221949

aide blog

  • repas
    publié le 21/11/2009 à 19:05

    pour le moment tiens bon  espérant continué fais les repas indiqué sur mon programme fait les exercices un peu dur il y a tellement logtemps et essaie de faire la marche le plus possible si le temps est avec si je loupe une journée je fais le double deminutes

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Oeuf de poule , Pain complet , Camembert, Jus de carotte (Bjorg)
    Déjeuner : Dinde (escalope) , Courgette, Champignons de paris, Pain complet , Flan au caramel, Banane
    Dîner : Epinards, congelé, bouilli, égoutté, Bifidus, Pomme , Pâte (ordinaires cuites)
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1385 kcal
    (0) commentaires


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