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alimentation
publié le 25/03/2013 à 18:56 |
Bonne nuit a tous bisous
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Biscotte classique, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé en sucre, édulcoré, Kiwi, frai |
| Déjeuner : | Betterave rouge, cuite, Carotte, crue, Pain de campagne ou bis, Endive, cuite, Saucisse (aliment moyen), Porc, filet, maigre, en rôti, cuit, Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS, Comp |
| Goûter ou snack : | Clafoutis aux fruits |
| Dîner : | Soupe de légumes, tout type, Laitue, crue, Foie, volaille, cuit, Pain complet, fabrication artisanale, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe |
| Verres d'eau : | 8 |
| Calories consommées : | 1234 kcal |
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TITISARDINE
publié le 26/03/2013 à 21:12
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| gros bisous du soir | |
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TITISARDINE
publié le 25/03/2013 à 21:16
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| Super tes repas tu as pris le rythme , gros bisous | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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