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Blog de jacq1949

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  		• alimentation
    publié le 24/03/2013 à 20:29

    Bonne soirée a tous bisous

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée,
    Déjeuner : Tomate, crue, Carotte, crue, Pain, baguette courante, Bœuf, à pot-au-feu, cuit, Carotte, cuite, Fromage type camembert 20-30% MG/MS
    Goûter ou snack : Clafoutis aux fruits
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Carpaccio de boeuf, Mousse de foie, Saumon fumé, Brocoli, cuit, Pain, baguette courante, Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé en sucre, édul
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1312 kcal
    (1) commentaires


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  • TITISARDINE 
    publié le 24/03/2013 à 21:14
    Gros bisous, continue à te motiver, je te souhaite un bon début de semaine,

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