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alimentation
publié le 21/03/2013 à 21:20 |
bonsoir a toutes
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Café noir, non sucré, Pain aux céréales et graines, artisanal, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Spécialité laitière type yaourt 0% nature |
| Déjeuner : | Sardine, à l'huile d'olive, conserve, égouttée, Légumes, mélange surgelé, Poisson pané, frit, Riz blanc, cuit, Fromage type camembert 20-30% MG/MS, Pain aux céréales et graines, ar |
| Dîner : | Courgette, pulpe et peau, cuite, Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Gratin de légumes, Jambon cuit, Endive, crue, Pain aux |
| Verres d'eau : | 6 |
| Calories consommées : | 927 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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