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Blog de jacq1949

aide blog

  		• repas de samedi
    publié le 17/03/2013 à 14:07

    Bonne soirée a toutes

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pain de campagne ou bis, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Kiwi, frais, pulpe et graines,
    Déjeuner : Saucisson sec, Pain de campagne ou bis, Concombre, cru, pulpe, Légumes, mélange surgelé, Jambon cuit, de Paris, DD, Crème fraîche >= 30% MG, épaisse, rayon frais, Poulet, cuisse, v
    Goûter ou snack : Compote de fruits divers, appertisée
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Poisson cuit (aliment moyen), Chou-fleur, cuit, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 1239 kcal
    (1) commentaires


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  • TITISARDINE 
    publié le 17/03/2013 à 16:29
    tu arrives bien à équilibrer tes repas, continue c'est bien, gros bisous du dimanche

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