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Blog de jacq1949

aide blog

  		• ALIMENTATION
    publié le 01/02/2013 à 20:41

     

    Bonjour

    Voila la semaine se termine  demain la pesée  reçue aujourd'hui pour le sport mais j'ai encore un bon mois pour commencer un peu la marche

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Pain grillé, tranches, multicéréale, Beurre léger, 39-41% MG, Spécialité laitière type yaourt 0% nature, Fruit (aliment moyen)
    Déjeuner : Poisson cuit (aliment moyen), Brocoli, cuit, Céleri-rave, cuit
    Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Jambon cuit supérieur, Tomate, crue, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1022 kcal
    (6) commentaires


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  • jacq1949 
    publié le 12/02/2013 à 20:47
    Merci a vous pour vos bon conseil et les bonnes recettes bisous
  • jacq1949 
    publié le 06/02/2013 à 15:10
    Merci a toi titisardine pour tes conseils Amitiés
  • OLLIVE 
    publié le 04/02/2013 à 18:05
    bonsoir
    comment vas-tu ??
    je te souhaite une bonne réussite et une bonne soirée
    bises
  • jacq1949 
    publié le 03/02/2013 à 19:00
    hum ca m'a l'air appétissant comme toutes celles que tu as sur ton blog j'en ai copié quelques unes fait crépes au citron te remercie bon dimanche bisous
  • TITISARDINE 
    publié le 03/02/2013 à 12:49
    je te remercie de ton passage sur mon blog, tes repas à 1000 kcal suffisant ? pas de féculent de toute la journée. pour stabiliser il faudra monter à 1600 si tout va bien continue mais 1200 serait l'idéal en fin de parcours biz
  • OLLIVE 
    publié le 03/02/2013 à 07:00
    très bien tes repas continu
    bonjour,
    tu as du pain d'épice sur le blog
    ****170 calories les 100 gr ****
    il est tout chaud
    je fais le café
    et tu pourras te réchauffer
    bon dimanche gros bisous

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