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Blog de ITD

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  • DEFIS proposés
    publié le 03/09/2008 à 17:48


    Bonjour à tout le monde

    Pour les personnes intéressées par le MOIS de DEFIS , voici ma proposition :

    - Faire du SPORT Tous les JOURS 20 à 30 mn (voir plus)

    - Boire 1litre 1/2 d'eau par jour

    - Manger 2 fruits et 1 légumes par JOUR

    - Etablir un régime à 1200 calories / JOUR

    Pour ma part , j'avoue que j'ai du mal  , depuis mon retour de vacances, de fiare du sport tt les jours, pour les fruits je me force souvent à en manger un , mais c'est pas toujours le cas , quant à l'eau et 1200 calories par jour, j'essaye déjà de me les imposer...

    Aujourd hui j'ai malgré tout craquer pour un bout de gateau au chocolat que j'ai fait cet après midi, mais bon il fo aussi une fois de temps en temps se faire plaisir..

    Je voulais vous dire aussi que je serais peut etre un peu moins présente à/c de ce WE, car je reprends mes cours le vendredi soir, ce qui impose de la révision , des devoirs... plus le quotidien et les enfants à gérer... Donc pas facile....

    je vous fais de gros bisous et à bientot..

                                                          



           

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait Kellogs
    Déjeuner : Poulet + pdeterre + tomates
    Goûter ou snack : 1 bout de gateau au chocolat
    Dîner : soupe et 2 tartines
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



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  • yessou 
    publié le 04/09/2008 à 00:16
    salut ma grande j'aurais aimé pouvoir te suivre dans ton défi mais là je suis en plein mois de jeun ( Ramadan) alors on verra après bisous
  • ITD 
    publié le 03/09/2008 à 22:09
    merci beaucoup valentine, t'es une chouette nana ....
  • valentine31 
    publié le 03/09/2008 à 21:16
    même si je suis inscrite depuis plus d'une semaine dans un autre groupe, je suis aussi par
    amitié dans ton groupe!!
  • Lily57 
    publié le 03/09/2008 à 17:53
    pour le défi suis ok mais pas pour tout lol les fruits et légumes j'en manges déjà énormément par jour, les 1200 cal, je suis même aps sûre de les atteindre ! mdr

    en revanche, la grosse feignasse que je suis, prend le défi de 30 min de sport tous les jours et 1L5 d'eau à avaler ( ces 1L5 étant ma bête noire ! j'ai du mal à les avaler !)

    biz ma belle ! à plus tard

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