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Blog de ispartalikiz
aide blog-
Bonne fin de journée + exercice publié le 24/01/2008 à 16:39
Bonjour mes amies j'éspère que vous passer une agréable journée moi oui je suis en train de préparée à manger haricot blanc + riz +salade composée+ananas voila,sinon je met mon article de soir maintenant car je pense que je viendrais un peu plus tard le soir car mon homme sera devant le PC et que maintenant il est parti voir ses copains donc j'en profite et je viens vous voir sur vos blog maintenant et se soir mes amies adorées.
Passer toutes une bonne fin de journée
Je vous envoie plein de bisous
A plus
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EXERCICE FESSIER :
Vous êtes au sol en appui sur les coudes et les genoux, le dos bien droit. Le mouvement consiste à tendre une jambe et à effectuer des battements réguliers vers le haut.
A faire 3 séries de 20 battements pour chaque jambe.
(26) commentaires
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Bizzzzzzzzzzzz
Renée
je vien de rentrer et comme dab je te souhaite une bonne nuit mon amie adoré
bisousssss
Bisous xxx