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Accueil   >  espaces  >  ispartalikiz  >  Bonne soirée + exercice fessier N ° 3 :

Blog de ispartalikiz

aide blog

  		• Bonne soirée + exercice fessier N ° 3 :
    publié le 23/01/2008 à 18:19

    Bonsoir mes amies j'éspère que vous avez passée une belle journée moi oui ca va mais je n'est pas pue mettre un nouveau article dès 14h j'ai tapé plusieur fois mon texte et j'ai même éteint le Pc pour voir si sa provenait du Pc mais non apparement c'est à cause du site

    Passer une bonne soirée

    Je vous embrasse fort

    A plus emoticones bye gratuit
    _________________________________________________________________
    EXERCICE FESSIER:


    Allongez-vous au sol sur le côté. Votre tête est posée sur le bras. Les genoux sont pliés à 90 ° et les deux jambes posées l'une sur l'autre.
    Le mouvement consiste à décoller, en soufflant, le genou du dessus tout en gardant les 2 pieds en contact. Revenez à la position initiale en inspirant puis recommencez le mouvement.
     
    A faire 2 séries de 30 mouvements de chaque côté.  

                              Image hébergée par Casimages.com : votre hébergeur d images simple et gratuit    

     


                                                 BISOUS ISPARTALIKIZ

    (20) commentaires


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  • BOUL 
    publié le 23/01/2008 à 19:19
    Prochainement, j'accueille une stagière de mon âge qui refait une formation tertiaire : secrétariat, compta,... elle a toujours travaillé en usine et elle vient d'être licencié.... elle ne profite pour apprendre un autre métier. pourquoi pas ? tu t'es déjà renseigné ?
  • lynette3 
    publié le 23/01/2008 à 19:11
    pas trop tot, c'est les aleas , enfin, gros bisous et bonne soirée
  • BOUL 
    publié le 23/01/2008 à 19:09
    quel métier tu as ? et oui, je connais Mulhouse... on ne sait jamais...
  • BOUL 
    publié le 23/01/2008 à 19:03
    Je suis du Haut Rhin 68, et je suis responsable ciale dans l'immobilier. et toi ?
  • miaou13 
    publié le 23/01/2008 à 18:54
    ps moi avec mes genoux si je fais cela en ce moment je retourne a l'hosto direct dommage..................... bisousssssssssssssssssss
  • miaou13 
    publié le 23/01/2008 à 18:53
    tu es toujours la premiere dans mùon blog c'est geniale je suis tres contente mon ispa adoree et les photos de la casserole alors .mdr.
    je t'adore ma douce ispa vraiment te lire est un reel plaisir pour moi gros bisous ton amie sincere patricia
  • sultan 
    publié le 23/01/2008 à 18:50
    salut oui j'ai passé une bonne journéé en companie de mon mari et son copain on les incrit au code et c'est moi la traductrice ca va etre chaudddddd bise passe une bonne soiré
  • BOUL 
    publié le 23/01/2008 à 18:45
    bonsoir, et a+
  • ptit_fleur 
    publié le 23/01/2008 à 18:25
    cc rebonjour ou bonsoir, merci pour l'exercice bisous bisous
  • ispartalikiz 
    publié le 23/01/2008 à 18:19
    essaie

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