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Blog de ispartalikiz

aide blog

  		• --- ETIREMENTS(une video) ---
    publié le 04/12/2007 à 00:02

    **étirements**
    ils sont facile ces étirements waouuuu
    on s'y met les filles allez allez lol,j'éspère que vous toutes vous allez bien,et que se n'est pas du tout dure,je vous souhaite de passée une agréable journée bisoussss
    ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : rien
    Déjeuner : rien
    Goûter ou snack : 2 part de cake au chocolat,1 tasse de thé,1 orange
    Dîner : pomme de terre,salade composée,yaourt nature,raisin
    Verres d'eau : 11
    Calories consommées : 0 kcal
    (15) commentaires


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  • ilhemly2000 
    publié le 04/12/2007 à 00:50
    je voulais etre sur que je n'ai oublié personne je tiens a repondre a tous mes amis .....c vrais que c dur le travail du boulanger surtout q ça se passe la nuit tu dois t'ennuier seule sans lui mais c la vie ......bonne nuit belle coach et a demain pour autre infos je t'adore ....bizzzz
  • ilhemly2000 
    publié le 04/12/2007 à 00:37
    merci ma chere coach pour cette video parsq les etirements sont essentiel parce qu’ils entretiennent l’élasticité du muscle et permettent un geste sportif efficace.et aussi on doit les faire à l’échauffement, comme en phase de retour au calme,......je les adore moi mmmm je me sens comme une chate paresseuse.....bizzz
  • Calixta 
    publié le 04/12/2007 à 00:14
    Super ta vidéo et merci pour tes voeux.
    A demain, biz.
  • SCARLATINE 
    publié le 04/12/2007 à 00:09
    vi c est vrai que cette video est sympa surtout que je ne peux pas faire de sport seuls les etirements me conviennent
    bisous et merci
    Nath :)
  • maflo 
    publié le 04/12/2007 à 00:05
    salut ma belle et merci pour la vidéo . C'est plus sympa quand on voit les mouvements qu'il faut faire . Bonne nuit et à demain .gros bisous

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