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Blog de isalou1

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  • BILAN DE JUIN et OBJECTIF DE JUILLET 12
    publié le 01/07/2012 à 12:10

     

    BILAN DE JUIN 

    objectif 5000 pas par jour : réussi – 169247 pas : moyenne 5642 pas/jour

    objectif poids moins 2 kg : presque réussi (1kg8)

    objectif sport : 30 mn vélo 3 x par semaine : à moitié réussi (arrêt 10 jours pour cause de dos douloureux, j'ai repris seulement cette semaine).

    Mais j'ai continué le stretching une heure par semaine (hélas, tout s'arrête fin juin il va falloir trouver autre chose pour l'été)

     

    OBJECTIFS DE JUILLET

    objectif pas : garder ma moyenne de 5000 pas par jour

    objectif poids : moins 2 kg

    objectif sport :

    • 30 mn vélo 3 x semaine + en alternance les exercices de Val pour buste et bras

    • tous les jours exercices respiratoires pour réveiller mes abdos

    objectif vie sociale : deux « sorties » dans le mois (spectacle, cinéma, resto, invitation, tourisme, shopping en dehors de ma ville, …) et me programmer au moins une semaine de vacances en dehors de chez moi pour aout

    En ce mois de Juin 2012 : 

    Je suis fière de moi car j'ai perdu 5 kg en deux mois
    Je suis contente car j'ai réussi mon objectif de faire une moyenne de 5000 pas par jour en juin
    Je suis satisfaite de moi car je n'ai refusé aucune invitation, je me suis bien amusée et j'ai quand même tenu mon programme
    et je suis reconnaissante à la vie car j'ai autour de moi des gens que j'aime et qui m'aiment


    Et pour le mois de Juillet 2012 : 

    Je vais être fière de moi car je vais continuer à perdre du poids
    Je vais être contente  car les filles seront en vacances et elles vont revenir plus souvent à la maison
    Je vais être satistaite de moi car je vais rester zen pour aider ma fille à préparer son changement d'école et de ville pour la rentrée
    Je serai reconnaissante à la vie car tous ceux que j'aime sont en bonne santé et vivants

     

    EN RESUME

    APRES 10 SEMAINES SUR LE SITE Bilan très positif : moins 5 kg en deux mois sans me sentir au régime ni exclue

    j'ai vu du monde (plein de réunions de famille ou réunions collègues),

    je suis plus à l'aise sur le site, je commence à participer, et je m'y suis fait de nouvelles amies 

    ma plus jeune fille a une école d'ingé pour l'an prochain (fini la prépa YESSSSSS !!!)

     

    EN ROUTE POUR FAIRE AUSSI BIEN EN JUILLET -et même mieux- en restant motivée et ZEN ZEN ZEN ZEN ZEN etc...

     

    (5) commentaires



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  • chouketta 
    publié le 29/07/2012 à 12:40
    waouh j aime beaucoup le bilan
    bonne continuation
    kiss
  • gloglo40 
    publié le 27/07/2012 à 10:55
    Coucou,

    Je te souhaite de très bonnes vacances !
    Repose toi bien et recharge tes batteries à font, n'oublie pas de te faire des petits plaisir, c'est important pour le moral et à très bientôt.
    Bizz
    Gloglo40
  • gloglo40 
    publié le 26/07/2012 à 12:10
    Coucou, je passe te remercier pour ton gentils com, pour mon anniversaire.

    Félicitations pour tes kilos éliminés ! Je suis très contente pour toi, que tu te sentes mieux dans ton corps et ta tête, ce n'est que du bonheur.
    Bravo aussi pour ta fille, ne stresse pas trop pour elle, bien sur c'est plus facil à dire qu'à faire, mais il faut bien les laisser grandir, c'est la vie.

    Bonne continuation et on reste motivées, on va les éliminer ses kilos qui nous gachent la vie.

    Bizz
    Gloglo40
  • isalou1 
    publié le 17/07/2012 à 00:48
    Merci Augustine ! ma fille part dans le Doubs, à Montbéliard. Nous y allons d'ailleurs jeudi pour prendre contact avec la ville, l'école d'ingénieur (l'UTBM) et visiter quelques logements, dont une colocation qui lui plait beaucoup sur le papier... c'est quand même à 400 km de chez nous, et j'ai tellement envie qu'elle soit bien que j'essaie d'avaler toutes les infos (tiens, avaler, je pense que le mot n'est pas anodin !! d'ailleurs pas perdu un gramme cette semaine !! et j'ai un mal d'estomac pas possible... tu imagines mon état de stress refoulé ... :) J'espère que de voir la ville en vrai me rassurera un peu, pour le moment, je fais des tours de ville sur plan (risible !!) et je passe plus de temps sur internet que dans mon lit... Zen, j'avais dit Zen ?????
  • augustine 
    publié le 16/07/2012 à 15:00
    Felicitation à ta fille, cette demoiselle part-elle dans le Nord ou dans le Doubs?
    Félicitation à toi ausssi pour un bilan aussi positif.

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