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Accueil   >  espaces  >  isaettiti  >  15 Avril : 1329

Blog de isaettiti

aide blog

  		• 15 Avril : 1329
    publié le 15/04/2013 à 14:46

    je commence le programme ne adaptant, j'enlève quelques trucs pour être autour de 1300 Kcal

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café noir, non sucré, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Céréales pour petit déjeuner "ligne" aux fruits, enrichies en vitamines et minéraux, Poire, fraîche, pulpe et pea
    Déjeuner : Carotte, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Saumon, cuit à la vapeur, Huile d'olive vierge, Riz complet, cuit, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature
    Goûter ou snack : Compote de fruits divers, allégée, appertisée
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Jambon cuit, Pain complet, fabrication artisanale
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1329 kcal
    (0) commentaires

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