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Blog de isabellepetitbidon
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Je sais pas pourquoi mais audourd'hui j'ai faimmmmmmmmmmmmm!!! publié le 18/04/2009 à 20:45Poire pochée au vin rouge!!miam miam
Bonsoir mes copines!!
Aujourd'hui je suis fatiguée alors je sais pas si ça a un rapport mais j'ai eue faim toute la journée, du moins l'après midi où au boulot je me suis plutôt ennuyer.. j'etais pas trop occupée et je n'ai pensé qu'à manger!!J'avais pris une pomme et une barre de céréales, j'ai mangé une pomme et bu un thé mais ce soir je lutte pour pas sauter sur un paquet de gâteau....
Je vais aller me coucher pas tard car hier soir je suis sortie et je me suis couché à 2h30!!mais levée à 8h moins le quart!!au boulot!!!
Je voudrais pas reprendre mes kilos perdus, ça m'angoisse!!!!J'ai l'impression de faire une fixation sur mon poids et j'avoue que je me sens pas à l'aise à ce sujet!!J'ai l'impression d'avoir trop mangé ce soir et je me sens toute nauséeuse!!j'ai envie de vomir, mais juste parce que je culpabilise d'avoir mangé...
Et bien bon dimanche en avance!!
Isa
mon alimentation Petit-déjeuner : pain beurré+beurre+confiture+thé +jus d'ananas Déjeuner : feuilleté de chèvre+concombre+soja+1 yaourt nature+une poignée de framboise+1 mini part de tarte au pomme Goûter ou snack : une pomme + 1 thé Dîner : potage de légumes verts +fromage + pain + yaourt nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Il ne faut pas que ton poids devienne une obsession ! Je sais, c'est facile à dire mais pas facile à faire. Si tu as faim, mange. Pas n'importe quoi bien entendu, mais mange tranquillement, en mâchant bien, jusqu'à satiété. Si même comme ça, tu continue d'avoir faim, c'est que ce n'est pas ton corps qui a faim, mais ta tête ! Alors là, l'idéal, c'est de t'occuper et de penser à autre chose.
Et puis si tu manges un peu plus que d'habitude une fois ou deux, ou que tu craques carrément, rappelle toit qu'un régime, c'est un équilibre sur plusieurs jours. Ce n'est pas en un repas qu'on reprend beaucoup de poids.
Et il y a une règle aussi : kilos vite pris = kilos vite perdu. C'est à dire que si tu prends du poids en peu de temps mais que tu reprends de bonnes résolutions très vite derrière, tu perdras facilement ce poids là.
Surtout, ne te décourage pas. Et si la question de ton poids te prends trop la tête, parles-en a ton médecin ou à un spécialiste. Bisous