| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de isabellepetitbidon
aide blog-
Mardi : temps pourri!!!! publié le 07/04/2009 à 21:19
Oh qu'elle belle journée pluvieuse!!!!je déteste ces journées là, c'est trop déprimant!!!!Bon demain sport, je suis motivée alors c'est pas le moment de changer d'avis!!!un peu de cuisses abdos fessiers me feront du bien, surtout si je veux pas avoir un exedant de peau qui pend sur mon bidon!!!!Demain balance, je pense que j'aurai a peine perdu 500g cette semaine, je sais pas pourquoi mais j'ai pas l'impression d'avoir maigri!!on verra bien!!!le principal c'est de ne pas en avoir pris!!!!
Merci encore à toutes pour vos commentaires et gentils messages!!!!
A demain(en fin de soirée....)
Isa
mon alimentation Petit-déjeuner : thé+jus d'orange+2 wasas beurées Déjeuner : salade composée : quinoa, boulgour, thon, tomate.....+1 pomme Goûter ou snack : rien Dîner : Potage avec une tartine de wasa et fromage de chèvre+1 petit morceau de fromage + 1/2 tranche de pain + 1 yaourt 0% Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
pour mes exercices, je fais les fameuses pompes contre le murs, qui évitent que la poitrine descendent et musclent aussi les abdos. Et pour les abdos purs, je surélève les jambes sur le canapé par exemple, et je fais mes abdos. (ca me permet de garder le dos droit au sol). J'en fait un vingtaine, plusieurs fois dans la journée ( 4 ou 5 fois dans la journée, mais comme ça devient plus facile je peux augmenter). Quant à ma taille, je prends un manche à balai (si si, je ne me moque pas de toi) je le place sur mes épaules tout en le tenant, et je tourne mon buste, en laissant mon bassin en place. Ca fait travailler les abdos obliques. Je vais essayer de voir si il n'y a pas ces exercices de représenter sur le site, ça sera plus facile à visionner. Bises. Marjo
Tu as de la chance de ne pas avoir de vergetures, moi j'en ai à l'intérieur des cuisses, remarque ça ne se voit pas!!!j'ai ai aussi sur la poitrine!!!
Tu fais quoi exactement comme exercices à la maison!!abdo (tu en fais combien)....
Pèses toi qu'une seule fois par semaine, ça evitera de faire baisser ton moral!!!
Bisous et bonne soirée
Isa
j'suis contente, je remets su 40 et ça déborde encore un peu mais pas autant qu avant!!!faut faire de la taille!!!
biz et bon mercredi, toujours sous la pluie