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Blog de isabellepetitbidon
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Mercredi : verdict 4ème semaine!! publié le 08/04/2009 à 21:25
4 semaines déja que j'ai commencé ce régime!!ça passe vite quand même!!presque 5 kilos de moins!!je suis fière de moi car franchement c'est pas facile de se restreindre de manger!!surtout le grignotage!!!
Je sors du sport et je suis HS!!!cuisses abdos fessiers!!demain je vais avoir des courbatures c'est certain!!qu'est ce qu'il ne fait pas faire pour avoir une plastique parfaite!!lol!!j'espère au moins qu'il y aura des résultats!!!
Avez des exercices journaliers à me conseiller? pas trop dur hein!!lol
900g de moins cette semaine!!!je pensais perdre moins!!mais je vais pas me plaindre!!!!!
Bon bah Isa va aller prendre une douche car ça ne sent pas très bon sous le tee shirt!!!!!!lol!!Que d'humour ce soir!!!
Je vous embrasse toutes!!!!et bon courage!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : thé + 1 wasa beurrée et confiturée (légèrement)+1 jus d'orange Déjeuner : riz blanc + crevettes+noix de st jacques+carottes+1 yaourt 0% Goûter ou snack : rien Dîner : salade de quinoa + surimi+thon+tomate+1tranche de pain avec du fromage Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Véhicule : Ibiza (voiture de seat)
le truc du magasin de souvenir : une idiotie (ok, je triche)
Boisson : je sèche aussi
Légume : igname
Bisous
félicitations,tu n'as plus beaucoup à perdre, et je trouve que ça va vite, tu approches du but je suis fière de toi!!!
je sais que c'est pas facile pour toi mais je sais que tu es motivée et que tu arriveras a ton but!!!!
bravo encore!!
gros bisoux
Position de départ :
- Vous êtes face au mur, les mains posées dans le prolongement de vos épaules, vos jambes serrées et votre poids reposant sur les orteils.
- Placez vos mains sur le mur pour que vos doigts forment un triangle.
Mouvements :
- Dépliez vos coudes à 90 degrés en expirant et abaissez votre corps vers le mur sans le toucher.
- Retendez vos bras en inspirant pour revenir en position initiale.
- Plus vos pieds seront éloignés du mur, plus l'exercice gagnera en difficulté.
Muscles impliqués :
Poitrine, triceps et épaules.
Bon courage.