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publié le 16/01/2013 à 20:20 |
pas top aujourd'hui surtout en fin de journée
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscotte classique, Beurre allégé (aliment moyen) |
| Déjeuner : | Chou blanc, cru, Poulet, cuisse, viande et peau, rôti, Pomme de terre, pulpe, cuite au four, Fromage type camembert 20-30% MG/MS, Pain, baguette courante, Clémentine ou Mandarine, |
| Goûter ou snack : | Yaourt ou spécialité laitière, nature (aliment moyen), Pomme, fraîche, pulpe et peau, Orange, fraîche, pulpe, Biscuit sec avec nappage chocolat |
| Dîner : | Pâtes alimentaires, cuites, Pâté de campagne, Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage bleu d'Auvergne, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1736 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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