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Bonjour !
Blog de isa0519
aide blog-
voici une lecon de sport hihihi!!! publié le 30/08/2007 à 09:37
aujourd'hui je me sent fatigué je vais donc prendre plein de fruit au petit dejeuner.
je continue les heures de sport:
1/2 heure de rameur
seance d'abdo
seance pour les bras et pour les cuisses
1 heures mini de marche
j'espere que le resultat se fera sentir rapidement
et vous comment allez vous les filles racontez moi
bisousmon alimentation Petit-déjeuner : 1 orange 2 kiwis 1 yaourt 0 % 1 poigné de cereale (30 g) Déjeuner : tomates farcies au thon, poireaux vinaigrette allégée 1 peche Goûter ou snack : rien Dîner : Salade grecque (tomate salade concombre feta) sauce yaourt concombre citron menthe fraiche Verres d'eau : 4 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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je suis ds le etat que toi :35 kg a perdre
depuis 15 jrs de tmp en tmp je met un sac poubelle en forme de pantalon et je fait mon ménage ou le step et g perdu 3 cm de chq taille en 1 sm
c 'est sa que g pa ésittez à le dire
avant jutilisé la gaine de sudation mai avec le temp elle me fesai des alergie ,
en tout ca je nésite plus à la e mettre ;mm ma peau est devenue douce..
voila j'espère que tu va essayé et tu me dira sa ds 1 sm ,,, bonne lecture et bon courage..