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Bonjour !
Blog de irou
aide blog-
DUR DUR publié le 08/07/2009 à 23:21
Pourquoi est ce que je ne remarque aucun changement physique ou sur ma balance?? J ai cesssé tout grignotage voila deja 2semaines et seulement 3kg de perdus.... je ne laisserai pas tomber!!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Beurre, Lait écrémé , Tropicana Essentiels Magnésium Banane Passion Déjeuner : Haricot vert , Colin ou merlu, Pain complet , Chèvre semi-mou (30% MG) Dîner : Potage aux légumes , Chèvre semi-mou (30% MG), Pain complet Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1006 kcal (3) commentaires
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Je trouve que 3 kg en deux semaines c'est une très bonne moyenne,mais si tu veux perdre d'avantage arrète le jus de fruit le matin remplace le par un fruit,arrète le fromage et mange 150g de féculent cuits le soir tu verra ça rassasit et tu aura moins faim le lendemain.Jète un oeil sur mon régime tu verra ça marche vraiment et si tu peux essaye de marcher 1h/jour ou faire un peu de gym ou aller à la piscine,enfin bref il faut se bouger,prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur ect.....
Je te souhaite bon courage,passe une bonne soirée,bisosu et peut etre à demain.
Oui tu as raison "doucement mais sûrement" hein??
Ce qui m'agace c'est que j ai changé mon hygiene de vie du tout au tout ( plus de grignotage, 1l5 d eau par jour, equilibre alimentaire ) et je ne vois pas bcp de changement ni physique ni sur ma balance...
Malgre cela je ne me decourage pas!
A bientôt , bonne journee
Bisous bisous
alors reste zen, continues sur ta lancée, mais n'en fais pas trop non plus, car quand on veut trop faire, on s'éssouffle vite, et on arrive pas à tenir la longueur !
bisous