Coucou les coupines ! 

Alors, comme je vous l'avez dis, j'ai passé un weekend de folie ! Je suis donc montée à Strasbourg pour le mariage de mon cousin et redescendu, le tout en trois jours, ca m'a occupé ! Mais je vais vous passer la description du mariage, bien que la robe de la mariée était juste splendide et que la quantité de nourriture était astronomique ! 

Mais, j'ai mieux à vous raconter ! Depuis aujourd'hui, j'ai décidé de commencer le TopBodyChallenge ! 

Alors, je vous explique, il y a deux parties, une nutrition, et une sport. Le "challenge" dure 12 semaines. Perso, j'ai déjà une alimentation très équilibrée, donc je vais la concerver en faisant encore quelques petits efforts, comme remplacer le pain blanc par du pain complet et diminuer légérement les quantitées. 

Mais la parties sport est extremement importante pour moi, qui n'en fais jamais. Elle est constituée de 3 séances / semaine de sport type fitness de 30 minutes à faire à la maison, pour se muscler et sculter son corps, et de deux séances de cardio / semaine, de durée variable en fonction des semaines (sa augmente chaque semaine). 

J'ai vu beaucoup de photo sur les réseaux sociaux et ca m'a motivée, donc nous voila partie, avec une bonne copine ! Je vous direz si c'est efficace. Et en prime, je vous mets ici le lien d'un compte Instagram pour que ca vous motive aussi hihi ! 

https://instagram.com/soniatlevfitness/

Jour 1 : Aujourd'hui, j'ai fais la première séance de fitness, et comme elle ne dure que 30 minutes, et avec des exercices hyper simple, j'ai pensé "ahah, trop facileeeee !" 

LE BILAN : Je ne tien plus debout ! C'est trop dur, et j'ai mal partout ! Mais c'est bien, ca veut dire que j'en ai vraiment reellement besoin, parce que je ne suis plus capable d'enchainer plus de 5 vrais abdos à la suite, rien ne va ! 

Bref, j'espère vraiment que je ne vais pas lacher, apparement, les 3 premières semaines sont vraiment les plus compliquées, et il faut s'accrocher ! 

Je vous direz, bisous les copinautes !!!