En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  infnanou  >  1ère journée de repos !!

Blog de infnanou

aide blog

  		• 1ère journée de repos !!
    publié le 25/01/2008 à 18:56



    Après une longue grasse mat (jusque midi car mon boulot a été usant hier), j'ai larvé sur mon canap devant la télé. Mais j'ai tout de même réussi à me motiver à bouger et je suis allée à la salle de sport.

    Au programme : 15 min de rameur pour l'echauffement, puis appareils de muscul (pectoraux, épaules, bras, cuisses, fesses, dos), puis 30 min de velo pr la cardio et enfin seance d'étirements.

    Bilan : ampoules sur les mains à la base de chaque doigt mais bon c pas grave !!

    Bisous a toutes !

    je file voir vos blogs



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1 verre de jus de fruits + tranche de brioche
    Déjeuner : 2 tanches de pain de mie + morceau de fromage
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (7) commentaires


1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • ITAC 
    publié le 28/01/2008 à 08:20
    Dur dur la salle de sport, bravo pour ton courage !!!
  • tacro 
    publié le 27/01/2008 à 18:05
    bien pour l'exercice, en plus d'aider à la perte de poids c'est très bon pour le moral : augmentation de la dopamine qui rend le moral . Bon courage pour la semaine prochaine . Bisous
  • diabollofraise 
    publié le 27/01/2008 à 13:53
    c'est mignon le sport felicitation conseils sport prend des gans a force d'usure tu n'aura plus le courage de venir faire tes activité, profite en pour faire de la corde a sauter c'est excellent pour le cardio bisous bon dimanche a toi la puce
  • alyka 
    publié le 27/01/2008 à 11:26
    lol..les aleas du sport..des ampoules... remarque moi j'avais tendance à lme defoncer les doigts aussi car j'oubliais de retirer mes bagues et pour certains appareils (genre rameur etc), c'est vrai que ca blesse vite..
    Cool pour la grasse mat, ca a du te faire du bien ;-)
    Bisous
  • patouff 
    publié le 26/01/2008 à 13:07
    yes une grasse matinee sa na jamais fait de mal a personne cool
    tu as bien raison den avoir profiter et pas de remord tu es aller fair du sport apres
    c est bien je voaulais te faire un petit coucou j esperes que tu vas bien byby bon week
  • darry 
    publié le 26/01/2008 à 07:49
    faut en faire plus souvent t'auras pas d'ampoule!!!! ok c'est plus facile à dire qu'à faire d'ailleurs moi j'en fais pas gros bisous et bon week end.
  • orea 
    publié le 25/01/2008 à 18:59
    coucou!! hip hip hip houra pour la grasse mat'!! tu en as profité!!
    bravo pour la salle de sport!!
    bonne soirée! bisous

1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).