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Bonjour !
Blog de ines30_minceur
aide blog-
COUCOU publié le 17/11/2009 à 22:03
voila finalement ce matin je ne suis pas sortie j'ai fait 1h de steppeur 4200 marches de grimper et 600 calories bruler..... j'était vraiment contente de moi.... Cette après midi je suis aller chez ma mère en rentrent tout a l'heure j'ai coucher mes petit bout et j'ai fait 45mn d'elliptique et 477 calorie de plus... si avec tt ça je ne perd pas c grave.... Breff j'ai décider de ne plus me peser j'ai déposer ma balance chez ma soeur je la récupérerer vendredi en fin de journée...Voila je vous souhaite une très bonne soirée bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales Spécial k façon crumble aux pommes Kellogg's, Lait demi-écrémé Déjeuner : Pâte (ordinaires cuites) , Concentré de tomates, Viande hachée (15% MG), Clémentines Goûter ou snack : Barre Spécial K chocolat, Café au lait, Cake Dîner : Pâte (ordinaires cuites) , Crème fraîche , Colin ou merlu Verres d'eau : 20 Calories consommées : 963 kcal (6) commentaires
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pas d'affolement c'est le process normal... surtout si tu n'avais pas l'habitude de bruler autant de calories ... continue surtt ta masse graisse se transforme en masse musculaire donc dans un premier temps tu vas t'affiner ensuite tu vas perdre continue a boire bcp et surtout a manger tres equilibré c'est un travail au debut de longue haleine ensuite ça va tres vite ....
bsx bsx tt plein et ne tkt pas ;-)
pas d'affolement c'est le process normal... surtout si tu n'avais pas l'habitude de bruler autant de calories ... continue surtt ta masse graisse se transforme en masse musculaire donc dans un premier temps tu vas t'affiner ensuite tu vas perdre continue a boire bcp et surtout a manger tres equilibré c'est un travail au debut de longue haleine ensuite ça va tres vite ....
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bsx bsx tt plein et ne tkt pas ;-)
pas d'affolement c'est le process normal... surtout si tu n'avais pas l'habitude de bruler autant de calories ... continue surtt ta masse graisse se transforme en masse musculaire donc dans un premier temps tu vas t'affiner ensuite tu vas perdre continue a boire bcp et surtout a manger tres equilibré c'est un travail au debut de longue haleine ensuite ça va tres vite ....
bsx bsx tt plein et ne tkt pas ;-)
Pour le groupe, pas de souci je t'inscris, il faut que tu me donnes ton poisd qui sera ton poids de départ. En fait nous sommes des amies du site, avec un régime différent mais personnellement je fais Dukan. Chacune essaie d'éliminer les kilos comme elle le peut et vient dire son résultat tous les 15 jours.
Cela a commencé le 19/10 mais plein de personnes nous ont rejoint en cours de route, c'est pour ça que je ne mets pas la date de début car nous avons toutes commencé à une date différente et cela complique le tableau. Cela se termine mi décembre et ce n'est pas un concours, peu importe qui aura le plus perdu, l'essentiel est d'éliminer ce qu'on peut et de s'entraider et se soutenir. Il ne faut pas oublier de donner son poids quand je viens le demander tous les 15 jours, voilà, Bizzzz