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Blog de ilyaness
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démarrage en douceur... publié le 21/09/2008 à 20:54
Voilà, je commence mon suivi perso!
Aujourd'hui, je me suis pesée: 55kg. Une lueur de lucidité à traversé mon esprit, et une certitude s'impose à moi: je dois maigrir!!!
Je me suis donc baladée sur le net, afin de trouver une méthode efficace et à moindre coût (si possible gratuite). Je n'ai pas encore trouvé...
Mais au fil de ma quête, j'ai quand même pris le temps de calculer mon poids idéal: 45,1kg (que j'ai arrondi à 45, on ne va pas chipoter au gramme prés). Donc 45kg serait top, mais si je vois que 46 ou même 47 est suffisent, je m'en contenterait.
Bon, le top du départ est annoncé: avis à tout conseil susceptible de m'être utile! Combien de temps vais-je mettre pour atteindre mon objectif, sans méthode (du moins au départ)? Vous pouvez lancer les paris...
Repas: au feeling.Exercice physique: comme sur mon image danse, et ménage.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 cafés Déjeuner : pâtes au beurre Goûter ou snack : 2 bâtonnets de surimi Dîner : pâtes sauce tomate pimentée Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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bonne journée
bizzz
Si je peux me permettre, tes repas ne sont pas équilibrés et tu bois bcp trop PEU...
A ce rythme, tu risques d'avoir rapidement, de grosses carences...
Pour t'hydrater et éliminer correctement les toxines de ton corps, l'idéal serait de boire environ 7/8 verres d'eau, dans la journée....
Essaies de fouiner un peu partout sur le site : tu y trouveras bcp de bons conseils et d'aide ;)
Bon courage et bonne continuation!
A plus tard :D