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Blog de ilsarra
aide blog-
mon objectif pour le 15 juillet. publié le 15/05/2008 à 14:47
Salut les filles.j'ai pris une decision je doit y arriver a mettre une belle robe pour le mariage de ma soeur taille 40 au -.
pour cela il faut s'organiser ett oui.
1-noter chaque jour alimentation et faire un programme et nbre de calorie
2-eviter le pain mager que 60 gr toute journée(j'adore le pain)
3-ce motiver et trouver un peu de temps pour faire meme 10 mn de sport.(aidez moi les fille s j'ai pas le temps pour m'inscrire au salle de sport donnez moi des sugestion d'exercices facile et rapide pour perdre le ventre)
pour le moment commencer a faire ces 3 choses et en verra .
vous savez les filles .ces jour ci je suis a jeun 2 jour a la semaine recuperation ramadhan et de ce fait au momrent du diner je craque et je mange du bien et du mauvais ....
alors je vais m'apsetenir a faire un bon regime pour une bonne silouhaite.
bisous les filles!
(2) commentaires
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Je passe prendre de tes nouvelles! Comment vas tu?
Passes une belle journée et prends soin de toi! Bisous xxx
Je te souhaite de passer une excellente journée
Plein de gros bisous
@ plus