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Blog de ilona26minceur
aide blog-
en route pour l'aventure publié le 18/01/2010 à 13:56
ça y est c'est parti en route pour une longue aventure avec moi meme
objectif premier perdre 5 kg avant fin fevrier apres on verra au fur et a mesure j'ai un an pour tout perdre donc nos stresse
fini les regime stricte ou j'ai repris a chaque fois
menu equilibré et sport pour l'instant on verra ce que ça donne
au menu du jours
petit dej: une cacao avec sucrettes
dejeuner: coeur de porc 2 cuillere de sauce 2 cuillere a soupe de riz et 2 yaourt a la fraise 0%
gouter: clementine
diner: salade jambon blanc sauce crudité gruyere et 1 yaourt
boisson de l'eau
au couché un carré de chocolat noir
et en sport ce matin 20 minutes de step et 10 minutes de jogging sur la wii et la cette aprem on remet ça mais je ne sais pas encore ce que je vais faire
allez bonne journée a vous bisous
(0) commentaires
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