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Blog de ilona26minceur
aide blog-
débauché et bien contente publié le 13/07/2009 à 14:23
et oui je fesais parti ce ce qui travaillé ce lundi 13 juillet j'ai fais 5h 12h30
je suis un peu naz mais de sieste de prevu
mon weekend c'est bien passeé
j'ai installé ma wii et le wii fit verdic indice de masse corporel a 30.10 donc obese (il va falloir y remédié )
samedi soir
des ami a l'apero pour mon anniv aucun excé bu que de l'eau et pas de gateau apéro apres on etais a la poursuite sur terre a coté de chez nous
dimanche matin
30 minutes de wii fit et apres joué a wii play avec ma fille
dimanche midi
repas de famille c'etait les 60 ans de l'oncle a mon mari presque rien mangé car menu creole et je n'aime pas trop ça juste mangé du porc au curry et du riz c'est tout et boisson de l'eau
dimanche soir
d'autre ami a l'apero mais bu que de l'eau et pas de gateau apero car si j'y goute je ne m'arrete pas apres alors autant ne pas en manger
ce matin au boulot mal au ventre et courante le creole est pas passé a mon avis la ça va mieux
au programme cette aprem
allez a bressuire avec mes enfants faire 2 ou 3 course
faire les cahiers de vacances avec mes enfants
faire au moins 30 minute de wii fit et preparé a mangé
voila
pour le programme de demain ?
bonne journée et le mot d'ordre c'est MOTIVER plus que jamais
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 pommes Déjeuner : laitue 2 tranche j blanc sauce crudité gruyere rapée 1 yaourt 1 nectarine Goûter ou snack : rien Dîner : laitue thon surimi sauce crudité 1 yaourt Verres d'eau : 12 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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aller repose toi bien un jour de ferier demain
et ces bien pour tes effort continu
bise a plus