mes chers amis

comment allez vous aujourd'hui? j'espere en bonne forme pour continuer le grand combat contre les vilains kilos qui nous empoisonne notre vie...mais je suis sure que nous allons arriver a les liquider tot ou tard

 mes chers soldats

aujourd'hui et comme autre fois je vais mettre un article que je trouve fort interessant (je dis toujours ça hihihihi) parsq il parle de qlq chose que j'ai et peut etre vous aussi ne jamais pensé a ce cote de quoi je parle ? et bien c le

                          SOMEIL

Le manque de sommeil ferait grossir. Selon plusieurs études, menées sur des populations variées, il y aurait un lien direct entre le fait de ne pas dormir assez et les problèmes de surpoids. Chez l’adulte, comme chez l’enfant, les nuits trop courtes amplifient la faim et l’appétit. Aux Etats-Unis par exemple, l’obésité a augmenté en même temps que le temps consacré au sommeil a diminué. En revanche, dormir trop ferait aussi grossir. À chacun de trouver le bon équilibre, aujourd’hui établi entre 7 et 8 heures par nuit. (04 Avril 2008

alors mes chers vous qui veille la nuit tard devant l'ecran et le lendemain debout tot votre corps a droit sur vous ...non simplment vous le malmenez avec les regimes et en plus vous le privez du repos....pensez a ce point ok?
 

 avant que je vous quitte....esq il y a qui s'interesse a avoir un protrait astral mais pas n'importe lequel hihihi c de l'horoscope egyptien et oui je c'est pour changer alors qsq vous en dite les amis? si c'est oui je commence des demain a mettre les diferents protrait c'est tres interessant hihihih 

                                                                                                           ILHEM