mes amis .....oufff oui j'ai été absente c 3jours (d'ailleurs peu de vous l'en remarqué) parsq je ne pouvais pas accéder au site et si je reussi a entrer seulement a la page d'accueil...bref je suis de retour enfin

Sois prudent dans tes jugements,

Les paroles sont des armes puissantes

qui peuvent faire beaucoup de mal.

Que ta langue ne ridiculise jamais personne,

Que ta bouche ne diminue personne,

Une parole dure, une parole vive peut brûler

longtemps dans le fond du cœur,

y laisser une cicatrice.....

 aujourd'hui j'ai choisi un nouveau sujet ou j'ai su des infos et que j'ai voulu le partager avec vous

            Les intestins lents entraînent un excédent de

poids:

Même si l’alimentation est des plus saines, il suffit que la digestion ne soit pas optimale pour faire apparaître des ennuis de santé et pour constater un tour de taille accru. En mangeant trop vite, trop tard et de manière trop hâtive et en buvant trop peu, on surcharge l’appareil digestif avec pour résultat des plaintes intestinales: un transit intestinal lent. Par cette surcharge systématique des intestins, les restes polluent l’appareil digestif. La digestion se fait plus lente, les intestins s’irritent et se relâchent. Les intestins relâchés occupent davantage d’espace, ce qui se voit au tour de taille. La forme du ventre révèle s’il est question d’intestins gonflés par des gaz ou d’intestins remplis de restes alimentaires non digérés. Comme le gaz est plus léger que l’air, un ventre rempli de gaz entraîne un gonflement au-dessus du nombril. Les restes alimentaires sont plus lourds que l’air et descendent. Le ventre affaissé se situe surtout au-dessous du nombril. La lenteur intestinale détermine non seulement la forme du ventre mais aussi toute la position du corps. Comme les intestins prennent plus de place, ils peuvent aussi gêner d’autres organes comme les ovaires et la vessie. Pour protéger ces organes, la position du corps est adaptée au contenu modifié du ventre. Il ne suffit pas de perdre du poids pour corriger la forme du ventre si ce régime se limite à un simple décompte des calories. Il importe aussi de manger avec modération, de bien mâcher, de boire suffisamment et de prendre régulièrement de l’exercice. La forme du ventre et la position du corps retourneront alors à la normale.

alors au boulot les amis ......

j'ai oublié de vous ire que j'ai commencé mon programme equilbré je mange tout mais en modération pas d'excés ni de craquage c fou que je me sens bien aussi je paratique des exercices tout au longue de la journée pour ne pas vomir oui si je me force a faire du sport plus de 10mn d'affilé je vomis pourquoi? je ne sais

mais maintenant je vais parexample 25 ebdos puis apres qlq minutes je refé 25 et ainsi de suite c mieux que rien ...c simple si tu veux vraiment faire qlq chose tu trouveras surement la solution hihihi

 je vous laisse  et je vais revenir le soir pour le grand passage sur vos blog....alors

                                                                    ET

                                                                                     ILHEM