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Blog de ilhemly2000

aide blog

  • SALUT LES AMIS
    publié le 04/03/2008 à 14:52

     vous tous mes pupuces adores...en algerie ou plutot dans ma region(est) c'est le beau temps en diré le printemps ...j'adore ce temps la

    aujourd'hui je vais accompagner ma chere mere pour son control.....ses analyses sont bonnes elle continue a prendre son traitement(pour 3mois)mais elle doit refaire l'ECG chaque fois et c'est aujourd'hui quand doit voir si c extrasystoles sont disparus ou pas encore....

    le sujet de mon article de ce mardi est un autre aliment allié du regime surtout les regimes hypocaloriques....

    LE CONCOMBRE: est un légume issu de la famille des cucurbitacés dont vous pouvez abuser sans retenu lors d'un régime.

    Le concombre est l'un des légumes les moins caloriques avec 10 kcal/100 g, et pour cause, il est composé à plus de 96 % d'eau. Cette richesse en eau fait de lui le compagnon idéal d'un été frais et léger, car il est très désaltérant et participe à la bonne hydratation de l'organisme. Il contient en outre des vitamines et des minéraux essentiels lors d'un régime amaigrissant.

    Valeurs nutritionnelles
    pour 100 g
    Le concombre renferme

    Protides 0,6 g
    Glucides 1,2 g
    Lipides 0,1 g
    Calories 10 kcal

    Potassium (150 mg/100 g)
    Phosphore (23 mg/100 g)
    Calcium (19 mg/100 g)
    Vitamines B
    Provitamine A (dans la peau)
    Vitamine E (dans la peau)

    Le concombre est aussi un excellent dépuratif et diurétique. Le jus de concombre consommé à jeun serait le meilleur des dépuratifs...

    Bien pourvu en fibres, il participe au bon fonctionnement du transit intestinal.
    Pour celles toutefois qui ont les intestins fragiles, plutôt que de le faire dégorger et perdre ainsi une bonne partie de ses bienfaits, ôtez la partie centrale (les graines sont souvent indigestes). Contrairement aux idées reçues, il est tout à fait digeste grâce à la pepsine qu'il renferme.

    Sélection de cocktails à base de concombre :

    Jus rafraîchissant
    Ingrédients : 2 concombres, 1 citron.
    Apports : vitamines A, C, E et K.
    Passez le concombre à la centrifugeuse.
    Mélangez bien et ajoutez du jus de citron. Servir bien frais.

    Jus stimulant et rafraîchissant
    Ingrédients : 1 concombre, 2 carottes.
    Apports : vitamines A, C et K.
    Passez les carottes et le concombre à la centrifugeuse.
    Mélangez bien et ajoutez de la glace pilée. Servir aussitôt.

    Jus tonifiant et désintoxicant
    Ingrédients : 1 concombre, 1 tomate.
    Apports : vitamines A, C, E et K.
    Passez la tomate et le concombre à la centrifugeuse.
    Mélangez bien et ajoutez à votre goût, un peu de jus de citron. Servir aussitôt.

     je dois partir maintenant mais je ne peux passer sur vos blogs que le soir si j'aurais le temps vous savez je suis la seule fille a la maison et tout m'attend grrr mais je feré tout mon possible rien que pour vous lire.....alors

     et

                                                                                   ILHEM


    (27) commentaires



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  • DOMY2007 
    publié le 04/03/2008 à 17:18
    Merci pour ttes ces infos tjs très intéressantes, j'espère que tu as passé une bonne journée et que le contrôle de ta maman s'est bien passé. Bisous à toi DOMY
  • seskilos 
    publié le 04/03/2008 à 16:22
    coucou, ici à l'heure où je te parle ce sont des flocons de neige qui tombe, alors tu as de la chance d'avoir du soleil en algerie, et je dis vivement l'été, car j'aime pas ce temps, tu ne peux pas sortir,en plus s'il faut sortir le gamin pour la crèche, ça fait bizarre, mais bon, on s'y fait
    bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu à toi mon amie et meric pour les recherches, que tu fais pour nous
    bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
  • bollywood 
    publié le 04/03/2008 à 15:27
    kikoo

    tu es en algerie? ou algerienne?
    moi je suis d'origine algérienne née en france et vivant a grenoble, j'ai passé de nombreux etes merveilleux chez mes gd parents a sidi bel abbes...

    Bref j'aime beaucoup ton blog ou as tu trouvé l'image avec l'explication de ce qu'est le cancer je suis capricrone ca m'interesserait

    gros bisous
  • plume63 
    publié le 04/03/2008 à 15:23
    coucou ma belle ! je fais un copier coller de tes petits cocktails sympas pour cet été car auj glagla...j'adore ton petit bohomme qui parle de com mais pas trop la photo du pauvre petit chaton...bonne journée ! bisous
  • kenza59 
    publié le 04/03/2008 à 15:20
    cc ma cherie oui il parait mon oncla a appelé et il ma dit il fait bo et en plus ya les fleurs ki pousse et il ma dit g peur pour ton mùariage lol car cet été il va faire cho lol gros bisous ma bell et courage gros bisous
  • dameblanche 
    publié le 04/03/2008 à 15:07
    tu vois je me sens fatiguée de temps en temps comme tout le monde et bien ce midi encore je me fais 1 concombre , 2 carottes 2 pommes et 1 orange , le tout passé à la centrifugeuse ; et j'ai presqu'1/2 l de jus delicieux !!!!
    j'ai deja fait avec 1 tomate et des poires et 1 orange ! c'est tres bon aussi !!
    bisous
  • ispartalikiz 
    publié le 04/03/2008 à 15:03
    coucou moi aussi j'adore le printemps mais pour l'instant il fait froid,merci pour les bons cocktails de concombre,moi j'aime bien le concombre hum trop bon j'adore lol ,j'éspère que ta maman aura de bon résultats de son contrôle
    Bonne journée et gros bisous ma belle ilhem

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